Posts In: Uncategorized

16.03 kell 18.00-20.00

Gongihelide ruumi hoiab gongimeister, heliterapeut ja muusik TIINA KARJATSE
Peagi taevas kõrguv täiskuu toetab võimsalt pühapäevaõhtust gongiõhtut Rakveres, kus lisaks teistele planetaarsetele gongidele – Päike, ja Veenus, Sedna ja Chiron . Kõlab ka Sidereaalne Täiskuu Gong.
Täiskuuaeg on võimas aeg, mil vabastada ja minna lasta negatiivsetel emotsioonidel ning kõigel sellel, mis meid enam ei teeni.
Siin saame tervitada kõike negatiivset, mis on sattunud me teele, võttes armastusega omaks ja aktsepteerides kõiki kogemusi, sest läbielamised on meile õppetundideks ning hinge arenguks vältimatud. Armastagem ja aktsepteerigem nii teisi nendena kui iseennast sellisena nagu olen siin ja praegu.
Täiskuu tõstab pinnale kõik selle, mis on sinu jaoks oluline. Valigem hoolega, millega koos edasi minna ja millest võiks loobuda. Just nüüd on eriti aktiveerunud need teemad, mis on valulikud või vastupidi, hingele olulised
Nüüd on hea aeg olla lihtsalt kohal ja nautida hetki. Hoidu eksimisest liigselt minevikku või tulevikku, eriti siis kui tegemist on murelike mõtetega. Ole siin ja praegu, ole rahus.💛
Täiskuu omab võimsat energialaengut, mil on parim aeg oma ellu küllust ja head õnne kutsuda. Täiskuuvägi annab meie unistustele ja südamesoovidele tiivad.🦅
Gong on holistiline heliinstrument, mis ühendab teadvuse, alateadvuse ja kõrgema teadvuse tasandid. Gongi tervendavad helivibratsioonid aitavad meie kehal ja vaimul paremini lõdvestuda. Lõdvestumine võimaldab energial kehas vabalt voolata, vabanevad energiablokeeringud ning keha saab asuda end tervendama. Gongiheli loob resonantsi kogu inimkehas, tasakaalustades ja puhastades inimorganismi raku tasandil, rahustades samal ajal tundeid ja mõtteid. Heliseansi ajal on võimalik ühendust saada rahu allikaga enda sees. Tulemuseks on sisemine rahu, loovuse suurenemine ja keha meeldiv lõdvestumine.
Lisaks gongidele kõlavad sel erilisel õhtul ka teised harmooniliste sagedustega pillid nagu kristallhelikausid, tiibeti helikausid, kõristid, ookeanitrumm, vihmapill, tuulekellad, šamaanitrumm, haldjapill jm

TOIMUMISE AEG: 16. märts 2025 kell 18.00-20.00, uksed avatakse kell 17.45
PILET: 25.-
INFO JA REGISTREERUMINE: registreerumine on vajalik, sest kohtade arv on piiratud, registreeruda saad sõnumi või meili teel tiinakarjatse@hotmail.com

Gongiõhtu toimub pikutades.
Pikutamiseks vajalikud matid ja pleedid on kohapeal olemas.
Mõnusamaks pikutamiseks võid kaasa võtta oma mati või lambanaha. Võta kaasa ka avatud meel ja soe süda 💛
Oled südamest oodatud 💛

Esmaspäeviti kell 9.00-10.30 või Teisipäeviti kell 18.30-20.00 alustme 3.03 ja 4.03

Hea lapsevanem, kes sa elad Rakveres ja selle lähiümbruses.

Soovin luua väikest iganädalast lapsevanemate ringi, mis oleks toetavaks platvormiks ja keskkonnaks vanemale, kes soovib oma elu ise teadlikult kujundada, kergust luua oma igapäevaellu ja liikuda ning kasvada oma sisemises arengus.

Mis me sellises ringis teeme:
✨Me kohtume 1,5 tunniks iga nädal üks kord, mille eesmärk on:
🔸 kaardistada oma praegune isiklik reaalsus erinevates eluvaldkondades
🔸 õpime looma selgust ja tunnetama oma tõelisi vajadusi
🔸 läbi kohalolu praktika õpime ennast häälestama soovitud reaalsuse kogemiseks
🔸 teeme kehalisi ja liikuvaid praktikaid tasakaalu ja harmoonia loomiseks enda energias
🔸 vestleme ja arutleme, teeme paaristöid ja individuaalseid ülesandeid, mis toetavad selguse loomist endas.
Kohtumiste mõte on teha sisemist tööd endaga minu ja üksteise toel, et sinu iganädalane elu ja loomine oleks:
kordades kergem, teadlikum ja lihtsam
ärevus ja pinge oleks maandatud
et õpiksid oma vajadusi tundma ja neid realiseerima!
👆🏻Sest kõik algab meie seest!

Minu soov on pakkuda keskkonda/platvormi, millele Sina saad tänu iganädalasele sisemisele koosloomisele toetuda.

🌟 Minu taust ja miks ma seda loon?
Olen rohkem kui 10 aastat tegelenud vaimse enesearenguga ja õppinud oma elu teadlikult kujundama oma vajadustele vastavalt. Vaimne kasvamine ja areng on minu elu fookus number üks – see on teema, mis mind tõeliselt aktiveerib ja inspireerib. Olen teadlikult valinud oma elutee peatee üheks missiooniks valgustumise protsessi – olen selles protsessis, teekonnal.

Tunnen, et on aeg oma teadlikkust jagada ja pakkuda lapsevanematele toetavat keskkonda.

Minu kogemused ja taust:

✔️ viimased 5 aastat õpilane Methodraie (Kristiina Raie) kursusel – süvendanud vaimset teadlikkust ja õppinud looma oma elu läbi enesehäälestamise.
✔️ Montessori pedagoogika teadmised – õpin 0–3-aastaste juhendajaks Prahas ja olen korraldanud Montessori mänguhommikuid Rakveres.
✔️ Gordoni Perekooli kursus (2024) – omandanud lisateadmisi ja oskusi suhete teadlikuks ja toetavaks kujundamiseks.
✔️ Isiklik kogemus lapsevanemana – minu peagi 2-aastane tütar on olnud minu suurim õpetaja ja inspiratsiooniallikas.

📩 Kui see kõnetab sind, kirjuta mulle Messengeri või e-posti: enelyrandma@gmail.com, et saaksin sinuga ühendust võtta!

Esimene kohtumine toimub juba 3 ja 4 Märts!

💛 Enely Randma

22.04 kell 19.00-20.30

Kevade hõnguline vestlusõhtu, kus tuleb oma teadmisi ja kogemust jagama Ööbiku Nõiaköögi perenaine Riina Vaher. Saame ka proovida tema kasvatud taimedest maitsvat taimeteed.

Riina teemast ja endast:
Eesti loodus on imeline. See annab meile võimaluse kasvatada, koguda ja kasutada imelisi maitse ja ravimtaimi, et panustada looduse väge meie kehale ja meelele. Peaks vaid teadma, mida korjata, millal ja kuidas seda teha ning milline on parim säilitamise viis , et kostidada ennast imelise ja väge täis taimeteega. Hea on teada, millised taimed sobivad kokku, millised on koostoimed ja kõrvalmõjud. Jagan aastatega kogunenud taimede kasvatamise nippe koduaias ja aknalalual.
Teeme koos mõnusa teeõhtu koos jututoaga, häälestame oma meeled ja keha, et saada suurim kasu taimede imelistest omadustest.
Endast- Olen lõpetanud Meditsiinikooli velskri eriala, sealt ka põhjalikumad ravimtaimede ja meditsiinialased tarkused. Olen aastaid töötanud kosmeetikuna, tänu sellele tean ka naha saladusi, et valmistada puhast käsitöökosmeetikat. Viimased 6 aastat kasvatan mahedalt ja väärindan erinevaid maitse ja ravimtaimi Ööbiku Nõiaköögi nime all. Igapäevatööd teen meditsiiniseadmeid ja haiglatarvikuid maaletoovas firmas.
Naabirid kutsuvad mind hellitavalt Ööbiku Nõiaks.

Tule enne kevadist istutamise aega inspiratsiooni koguma!
Anna palun oma osalemisest teada kirjutades: rita.ukkivi@gmail.com või helistades 5058118.
Tänupanus 10.-

25.02 kell 18:30

Rohkem infot FB lehelt Kosmoenergeetika tutvustus ja tervendav seanss Jüriga

11.04 – 13.04

Asukoht: Imeilus koht nimega Oanduaia, Lääne-Virumaa, https://www.facebook.com/Oanduaia/

Paus, meelerahu ja energia akude laadimine – need on selle laagri märksõnad. Aprill on aeg, kus talv on andnud teatepulga üle kevadele ja päikese käes on tunda juba päris sooja. Sellistel ülemineku aegadel on hea teha üks teadlik paus ja poputus ka oma kehale ja meelele. Laseme talve rütmil minna ja oleme valmis kevadiseks ärkamiseks ja loomiseks.

Mis on laagris kavas:
Hommikuhäälestus keha äratamiseks läbi jooga, shindo venituste ja meditatsiooni
Jooga harjutuste seeriad keha kevadiseks poputamiseks.
Tarkuse kogumine: kevadise kehahoolduse ja koduse lümfimassaaži kohta tuleb harjutusi ja teadmisi jagama Eve Heinmets, kes on kogenud massaažiterapeut ja pikaaegne loodusravi nõustaja.
Vestlus-töötuba teemal: pauside väärtus ja puhkus enne kui uuesti alustad
Matkamine ilusas Lahemaa looduses ja looduse ärkamise märkamine.
Saunamõnu. Oanduaia perenaine kütab meile puuküttega sauna soojaks ja teeme keha koorimist, vihtlemist, et kõik kondid mõnusalt lõdvestada ja keha puhastada. Võimalus teha tiigis karastav sulps.
Maitseelamused. Naudime perenaise valmistatud silmale ilusat ja imemaitsvat taimetoitu. Teeme ka ise korra kooskokkamist, et saada uusi kevadisi retsepte.
Rännujutud tassikese teega kaminatule ääres.

Ilus ja hubane koht, kus nii loodus kui pererahvas aitavad kaasa, et saaksid teha korraliku pausi sellel nädalavahetusel.

Laagris on 10 kohta.
Laager algab 11.04 kell 16.30-17.30 kogunemisega ja lõpeb 13.04 kella 12 paiku

Tänupanus: 220.- tasudes ettemaksu 50.- kuni 31.03 ja võid tasumiseks kasutada ka stebby võimalust (anna mulle teada). Peale 31.03 laagri tasu 240.-. Hinna sees kogu kava, kõik maitsvad söögid (5 söögikorda ja vahenäksid) ja hubane ööbimine 2 ööd.

Registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com
Sinu heaolu eest kannavad hoolt: Oanduaia perenaine Aigi Seger (toidud ja majutus) ja kundalini jooga õpetaja ning laagri korraldaja Rita Ukkivi (kogu laagri kava ja korraldus)
Oled väga oodatud, et täiendada oma meelerahu ja energia varusid.

18.02 kell 18.45-20.15

Mahedate gongide, helikausside, Koshi tuulekellade ja vihmapillide teraapiline muusika on väga eriline ja tõhus viis keha ja meele jõuvarude taastamiseks ning stressiga toimetulekuks. Rännak helides toimib kui vibratsioonimassaaž, meditatsioon ja sügavalt lõõgastav puhkus. Heliteraapia lõdvestab ja värskendab aju- ja mõttetööd, rahustab ning taastab närvisüsteemi.

Gongide, helikausside ja tuulekellade helisageduste tervendav mõju nii füüsilisele emotsionaalsele kui ka vaimsele tervisele on teada tuntud juba aastasadu. Stressi maandava toimega helivõnked korrastavad rikkis närvikoode, annavad hea enesetunde ja hea une. Mängivad planetaarsed gongid Kuu ja Veenus, tuulegong, Tiibeti helikausid, kristallhelikausid, vihmapill, ookeanitrumm jt. instrumendid. Helivibratsioonid aktiveerivad keha isetervenemise ja taastumise võimeid, avardavad meeletajusid. Meditatsioon helides teravdab mõistust, arendab lõdvestumisoskust ja intuitiivset meelt.

Heliteraapia on abiks erinevate terviseprobleemide korral, nagu ärevus, stress, liigese- ja lihasvalud, väsimus jm. Erinevatel pillidel mängib Kaia Karjatse.

Osalustasu: 25€
Heliseanss toimub lamades, peal soe pleed.

Oled oodatud!
Registreerimiseks kirjuta: kaiakarjatse@gmail.com, või telefon 5536006.

16.03 kell 12.00-15.00

VABASTAV HINGAMINE RAKVERES!

rohkem infot ja registreerimine lingil https://tasakaalukeskus.ee/vabastav-hingamine-rakveres

08.12 kell 15.00-17.00

Pühapäeva pärastlõunal on meil külas päikseline ja teadmistest pakatav Kadi Toompere, kes jagab oma nippe ja tarkust teemal ” Naised 40+ toitumine ja treening”. Saad kaasa praktilisi nõuandeid ja küsida sind huvitavaid küsimusi sel teemal.
Lisaks on Kadil kaasas oma kuulsad mustikamuffinid, mida võib süüa südametunnistuse piinade vabalt ja ta jagab ka retsepti kohapeal. Juurde pakume maistvat taimeteed.

Kadi endast ja vestluse teemast:
Mul on olnud päris värviline ja kindlasti mitte sirgjooneline elu. Olen hariduselt majandusmagister, töötanud aastaid erinevate reformidega nii Eestis kui ka nõustanud teisi riike, olles OECD ja Euroopa Komisjoni palgal. Tagasi Eestisse tulles sain kätt proovida nii suures rahvusvahelises kontsernis tippjuhina kui ka eraettevõtluses. Peale tööalast läbipõlemist alles hakkasin vaatama, et mida ma tegelikult teha tahaksin. Mis paneks hinge helisema ning silmad särama. See mõte viis mind põhjalike joogaõpinguteni, sealt edasi 2 retsepti- ja elustiiliraamatu kirjutamiseni ning järgnevate teemade süvendatud uurimiseni. Olen nüüd Institute for Integrative Nutrition’i lõpetanud health coach, aroomiterapeut, aroomidiagnostik, eeterlike õlide spetsialist, ökokosmeetik ja –spa terapeut ning personaaltreener. Lisaks oleme abikaasaga üle 7a uurinud biohack’imise võimalusi ning neid edukalt praktikas rakendanud. Ka meie 4a tagasi maale metsade vahele rajatud kodu on ehitatud teadlikult tervisemajaks, et toetada meie pikka ja tervet elu.

Meie kohtumise teemaks valisin ma vanuses 40+ naiste toitumise ja treeningud, mis toetavad pikaajalist tervet elu. Mis hoiavad ära selles vanuses tavalise seisundi sarkopeenia ehk lihaste iseenesliku kärbumise. Ja õpetan, kuidas selle asemel lihasmassi hoida ja kasvatada, et luustik oleks toetatud, et meie rüht oleks õige ning me oskaksime ära hoida erinevad valud.
Tutvustan teile ka 5 väga lihtsat harjutust koos modifikatsioonidega erinevatele tasemetele, mis töötavad läbi põhilised lihasgrupid ning aitavad meid nooruslikuna püsida ning elu täis rinnal kõrge eani nautida.
Toitumise osas räägin lähemalt valgu tähtsusest meie menüüs, kuidas häid valguallikaid leida ja arvutame kõigile soovijatele välja igapäevae miinimum- ning optimaalse proteiinikoguse grammides. Juhendan ka, kuidas sa teada saad, palju sa tegelikult igapäevaselt valku saad.
Kõiki oma teadmisi ja kogemusi soovin ka sinuga jagada ning ootan innukalt põnevaid küsimusi, eriti neid, millele ma veel vastata ei oska. Ning mis panevad uut infot läbi töötama.

Tule veeda mõnus pärastlõuna ja anna palun oma tulekust teada hiljemalt laupäevaks, 07.12, kirjutades rita.ukkivi@gmail.com või helistades tel: 5058118.

Tänupanus 20.-

19.11 kell 18.15-19.15

Teeme rahuliku hingamisega meditatsiooni, mis sobib hästi õhtuks. See meditatsioon aitab lõdvestuda ning teeb enesetunde paremaks.

Enne meditatsiooni teeme soojenduseks mõned venitused ja sirutused ning hingamisharjutused. Lõpetuseks juhendatud lõdvestus tuulekella saatel.
Meditatsiooniõhtu sobib ka algajatele ja oled oodatud rahulikule õhtusele praktikale.

Pane selga mugavad riided, millega saad ennast venitada ja hea on, kui riided ei pigista tugevalt vöö ega rinna kohalt. Võta kaasa pudel mullita vett ja soovi korral oma matt ja pleed. Stuudios on kohapeal ka olemas matid, pleedid, tatrapadjad ja mugavad meditatsioonitoolid, et selg ei väsiks istudes ära.
Ära söö tugevat einet vähemalt 1 tund enne meditatsiooni. Nii on sul parem enesetunne ja energia ei lähe seedimise peale.

Tänupanus 8.-

Juhendab joogaõpetaja Rita Ukkivi.
Vajalik on eelnev registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com või tel: 5058118

20.10, 24.11 ja 15.12 kell 12.00