27.09 kell 19.00-21.00 Sel vägeval pööriajal toimub gongiõhtu Rakveres, Tammikus stuudios 27.septembril kell algusega kell 19.00 Pööriaeg on alati pisut müstiline, kandes endas maagilist salapära. See on nihe, mis ei vii meid ainult järgmisse aastaaega, vaid muudab nii mõndagi ka inimeste teadvuses, emotsioonides ja käitumises. See on aeg, mil tegeleda oma sisemaailmaga, teadlikult jälgida oma […]

alates 05.09 kell 18.15-20.00 See kursus on Sulle kui soovid hakata sügisel käima kundalini jooga tavatundides ja pole varem selle joogaga tutvust teinud. Kursusel käime rahulikus tempos läbi põhilised asendid, hingamistehnikad ja baasteadmised. Kursus aitab paremini tavatunnis kaasa teha ja siin on rohkem aega selgitamiseks, küsimusteks-vastusteks. Teoreetiline osa vaheldub praktiliste harjutustega. Igal kursuse päeval teeme […]

11.06 kell 19.00-21.00 Meie planeedi Maa põhielementideks on õhk, tuli, maa ja vesi. Iga inimene koosneb neljast elemendist – maast , veest , tulest ja õhust. Paljudel on ülekaalus üks või kaks elementi ning nad vajavad seetõttu elementide tasakaalustamist. Kui soovid oma elu paremaks muuta ning rohkem tasakaalu tuua, siis üks võimalus selleks on endas […]

24.05 kell 19.00-21.00 Kutsun sind gongimeditatsioonile, mõtisklusele ja rännakule, et ära tunda ja vaadelda väge iseendas kui tasaselt voolavat energiajõge, mida juhib sinu hing. Kuulame südamega ja märkame hinge sõnumeid, et seeläbi arendada oma väge. Õhtu jooksul kõlavad Sulle planetaarsete gongide Sedna, Chironi, Päikese, Kuu ja Veenuse maagilised helid, mis aitavad helgelt kogemust sügavamalt integreerida […]

28.05 kell 21.00-22.20 Lamamiskontsert unenäomaailma. Geniaalne muusik Mihkel Mälgand loob kitarridega müstilise helimaastiku, mis viib lamajad sügavasse lõdvestusse. Pamela Maran juhendab kuulajatele kergeid mõtteülesandeid, et meel argisest ära tõmmata. Kui mõte on keskendunud, saabki keha sügavalt lõdvestuda. Kui saalist kostub juba nohinaid, kaob sõnaline osa ära ja jääb vaid muusika, mis kiigutab, kiigutab, kiigutab une-eelses […]

18.06 kell 10.30-18.00 Üks mõnus päev iseendale, kus teeme harjutusi oma sisemise ja välimise nägemise parandamiseks ning naudime taimemaailma ilu. Päev on täis tegevusi nii väljas looduses kui ka stuudios. · Silmi lõdvestavad harjutused, silmade võimlemine ja silma fokusseerimise võimet treenivad harjutused. Eriti head neile, kes töötavad palju arvutiga ja silmad vajavad rohkem tähelepanu. · […]

21.04 kell 18.30-20.00 Oled oodatud nädala lõpus aega maha võtma, kus on lõdvestus kogu kehale Tiibeti helikausside, kristallhelikausside ja tuulekellade harmooniliste helide saatel. Mida rohkem keha lõdvestub, seda enam saab ta end ise tervendada ja läbi keha lõdvestuse rahustada ka mõtted. Rahulik olek hoiab ainevahetuse korras, suurendab loovust ja rahulolu eluga. Lisaks helikaussidele saab kuulda […]

12.04 kell 18.30-20.00 Kes poleks kuulnud Atlantisest, mis vajus ühe ööpäevaga merepõhja. Üle kogu Maa leidub jälgi iidseimatest tsivilisatsioonidest, mis on õitsenud, omanud uhkete rajatiste ja kauni kunsti loomise oskusi, kuid millest tänaseks on alles vaid mõned vägevad kivirajatiste varemed. Miks nende oskused ja teadussaavutused ei päästnud neid hävingust? Videvikuvestlus iidsete teadmiste uurija ja maailmaränduri […]

26.03 kell 15.30-17.45 Kevad on uue elu ärkamise aeg ja talve rasked omadused vahetuvad kergemate vastu. Kevadel on hea teha kehale ja meelele teadlik puhastus käsikäes puhkusega. Kerge paast koos mõõduka liikumisega on selleks sobiv variant. Teeme pikema harjutuste seeria keha puhastamiseks, mis aitab läbi erinevate asendite ja liikumiste keha isepuhastamisele kaasa. Harjutused nahale, maksale, […]

11.08-13.08 2023 Kui pole suvel joogalaagris käinud, pole nagu päris suvi😊 Suurepärane võimalus võtta endale pikem nädalalõpp, et mõnusalt puhata toredas seltskonnas, süüa maitsvat ja tervislikku toitu, teha praktikaid, mis teevad kehale head ja toovad meelerahu ning lisaks veel mitu matka ilusas eesti looduses. Saatjaks soojad suvepäevad ja sumedad augustiõhtud. Sellel ajal on vanakuu ja […]

KOHAD TÄIS! 15-16.04 kell 10.30 Kevad, kevad! Ja nädalavahetus iseendale, kus sul ei ole vaja muud teha, kui kohal olla. Ülejäänu eest on hoolt kantud: tore seltskond, maitsev söök, piisavalt liikumist ja aega lihtsalt olla. Alustame laupäeval kell 10.30 Tammiku stuudios joogaga ning matkame ja ööbime kaunil Kõrvemaal. Lõpetame pühapäeval kella 12 paiku. 2023 on […]

12.03 kell 19.00-20.30 Geniaalne muusik Mihkel Mälgand loob bassi-instrumentide ja looperitega müstilisi helisid, mis lennutavad hoobilt kosmosesse. Pamela Maran juhatab lamavad kontserdikuulajad transiseisundisse, kus saad ise mõjutada oma alateadvust või saada vastuseid küsimustele sisemisest allikast. Maagiline muusika kannab seda seisundit pikalt, kus võid hõljuda nagu millimallikas või jääda ratsionaalseks kuulajaks. Sõiduviisi valid ise! Lennupilet: 25 […]

19.02 kell 12.00-15.00 Juhendab pikaajaliste kogemustega hingamisterapeut Monika Palm. Süda on püha paik meie kõigi jaoks. Süda, on koht kus pesitseb sinu armastus. Süda on koht, kus saab ühendust iseendaga, oma hinge ja vaimuga. Kui süda on suletud, siis ei olda ühenduses iseendaga, südametarkusega, ega pole kuulda ka enda hingesosinaid. “Süda on koht, kus toimuvad […]

15.03 kell 18.00-20.00 Kevadise pööripäeva järel märtsis hakkavad meid mõjutama hoopis teistsugused loodusjõud kui peale sügisest pööripäeva septembris. Esimesel juhul on tegemist talveks ja teisel suveks valmistumisega. Sellest johtuvalt on ka ümber lülitamise programmid täiesti erinevad, sh ka toidulaual. Näiteks ei pruugi sügisene „paasturoog“ sobida kevade menüüsse ja vastupidi. Kevadpaastule pühendatud väga praktilises loengus räägib […]

03.03 kell 18.30-20.15 Oled oodatud nädala lõpus helirännakule. Heliteraapia on väga eriline ja tulemuslik viis keha ja meele jõuvarude taastamiseks ning stressiga toimetulekuks. Rännak helides toimib kui vibratsioonimassaaž, meditatsioon ja sügavalt lõõgastav puhkus. Heliteraapia lõdvestab, värskendab aju- ja mõttetööd, rahustab ning taastab närvisüsteemi. Helides mediteerides on inimesel võimalik kõikehõlmavat ühendvälja oma meeles kogeda. Heliteraapia toimeaine […]

25.04 kell 20.00-21.00 Mediteerimine toetab vaimset tervist ja hoiab pea selge. Enne meditatsiooni teeme soojenduseks mõned venitused ja sirutused ning hingamisharjutused. Seekord teeme meditatsiooni südamekeskusele, mis tugevdab kopse ja südant ning loob südamerahu. Lõpetuseks juhendatud lõdvestus tuulekella saatel. Meditatsiooniõhtu sobib ka algajatele. Praktilised soovitused Pane selga mugavad riided, millega saad ennast venitada ja hea on, […]

22.02 kell 18.00-21.00 Loengute sarjast “Endast teadlikuks”, on meil seekord külas Airi Mitendorf. Me elame järjest keerulisemas ajas. See keerukus ilmneb ootamatutes uutes olukordades, mitmekihilistes eluraskustes ja meid ümbritsevates suhetes. Me saame aru, et meid ümbritseb tiheda võrgustikuna sündmuste, nõudmiste ja ka võimaluste paljusus. Mõnikord võime tunda, et kõike on justkui liiga palju. Kohtumisel arutame, […]

05.02 kell 16.00-18.30 Kundalini joogas on erinevaid tehnikaid, mis aitavad tõsta teadlikkust ja paremini hakkama saada hirmudega. Hirmu tundmine võib meid toetada, et me ei satuks ohtlikesse olukordadesse. Hirm võib takistada meid tegemast muutusi ja kogeda uusi olukordi. Kas ta hoiab meid või seab meile raamid? Hirm võib avalduda kerge pabistamisena, tugeva tundena ja halvava […]

10.02 kell 18.00 Meditatsioon toimub läbi aktiivse liikumise milles on vabatantsu, raputamist ja vaikuses olemist. See praktika aitab ühenduda meied oma sügavusega, rõõmuga, pühendumusega ning vabaneda toksilisusest meie sees ning tulla märkamisse meid kõiges ümbritsevasse elavasse. Osalemine ei eelda varasemaid kogemusi, ealisi piiranguid ei ole (oluline suuta olla tähelepanuga kohal toimuvas). Osalemiseks riietu mugavalt, mis […]

04.01 kell 18.30-20.00 Meie harjumused: mida võtta, mida jätta? Harjumused on meie igapäevase elu osa. Vahel me märkame neid ja vahel ei pane teadlikult tähele. Väljendid „harjumuse jõud“ või „harjumuste ori“ näitavad, et harjumused võivad päris palju mõjutada meie elu. Nad võivad meid toetada või töötada meie vastu. Aeg-ajalt on hea teha oma harjumuste „inventuur“, […]