Miks on seljajooga kasulik?
Mingil hetkel elus puutub 80% inimestest kokku selja probleemidega. Harjutused seljale on väga olulised, et vältida seljaga seotud probleeme. Iga jooga harjutus mõjub teatud organile või kehaosale. Suurel osal jooga harjutustel on terapeutiline efekt mis aitab vältida vaevusi ja leevendada kroonilist valu.
Tunnis teeme harjutusi mõõduka füüsilise koormusega ja fookuses on venitused, liigutused seljale ja selga tugevdavad harjutused.
Tule hooli, armasta ja tee pai oma seljale.