05.02 kell 16.00-18.30

Kundalini joogas on erinevaid tehnikaid, mis aitavad tõsta teadlikkust ja paremini hakkama saada hirmudega. Hirmu tundmine võib meid toetada, et me ei satuks ohtlikesse olukordadesse. Hirm võib takistada meid tegemast muutusi ja kogeda uusi olukordi. Kas ta hoiab meid või seab meile raamid?

Hirm võib avalduda kerge pabistamisena, tugeva tundena ja halvava paanikahoona. Kuidas õppida sellega toime tulema ja lasta tal minna, et keha ei korjaks seda endasse? Kokku kuhjunud hirmust võib kujuneda viha ja sõltuvus, mis kurnab keha ja meelt.

Töötoas teeme pikema harjutuste seeria lõdvestuseks ja hirmude vabastamiseks, meditatsiooni ja juhendatud lõdvestuse. Joome teed ja ajame juttu, kuidas leida oma viis hirmu vabastamiseks kehast ja meelest.

Tänupanus 20.- või jooga mitme korra kaardilt 2x.

Anna palun oma osalemissoovist teada hiljemalt 05.02 hommikul: rita.ukkivi@gmail.com