Posts In: Toimunud

18.12 kell 17.30-19.30

Rasedate töötuba kutsub osalema igas raseduse järgus lapseootel naisi, et end ootusajal paremini toetada.
Töötuba kujutab endast kombinatsiooni mitmetest erinevatest tehnikatest ja ämmaemanda nõuannetest.
Praktiseerime joogat ja hingamisharjutusi ning treenime vaagnapõhjalihaseid.
Räägime naise anatoomiast ja füsioloogiast raseduse ning sünnituse ajal, et mõista oma kehas toimuvat paremini ja seeläbi iseennast aidata ja toetada.
Iga osaleja saab kaasa materjali harjutustega koduseks kasutamiseks.
Kui tunned, et koged muremõtteid oma raseduse pärast ja hirmu eelseisva sünnituse ees, siis antud töötuba võib Sind aidata.
Osalemine on sobilik igal raseduse trimestril.
Oled julgelt oodatud osalema ka juhul kui koged mõnda vaevust – koha peal leiame iga ühele sobivad harjutused.
Töötuba viib läbi ema, ämmaemand ja rasedusaegse vinyasa jooga juhendaja Kadi Jõhve.
TOIMUMISAEG JA KOHT:
Kolmapäeval 18.detsembril 17.30-19.30 Rakveres Tammiku Stuudios, Tammiku 7.
OSALUSTASU: 25 eurot
REGISTREERUMINE JA INFO:
Kirjutades läbi Facebooki või kadijohve@gmail.com,
+37256240022

16.11 kell 14.00-16.30

Algallika Protsessi ja Hingamistöö tutvustuspäev 🌟 Hingates Elu 🌟
Kutsume Sind osalema inspireerival päeval, mis on pühendatud Algallika Protsessi ja Hingamistöö meetodi tutvustamisele ja sügavale kogemisele läbi toetatud hingamisseansi.

Sel päeval me:
Tutvustame Sulle teadliku ja ühendatud hingamise aluseid, läbi mille saad vabastada eluvähendavaid otsuseid, pingeid, stressi ja allasurutud emotsioone. Räägime esimesest hingetõmbest ja selle mõjust meie elukvaliteedile. Tutvume elujaatavate arhetüüpsete affirmatsioonidega ja nende rolliga hingamistöös. Samuti vaatame koos sügavuti endasse ja leiame selle, mida soovime just praegu läbi hingamise tuua tervenemisele. Ning viime läbi ühendatud hingamisega hingamissessiooni, kus oleme hingamistoetajatena kohal hoidmas Sinu jaoks turvalist ruumi, kus saad tõeliselt lõdvestuda hingamisse ja lasta tervenemisel juhtuda.

Tule ja koge füüsilise, emotsionaalse ja vaimse heaolu tasakaalu läbi juhendatud hingamissessiooni!
🌟 Osalustasu: 20€

Meetodi Looja:
Algallika Protsessi ja Hingamistöö meetodi loojaks on Binnie A. Dansby, rahvusvaheliselt tuntud terapeut, filosoof ja autor. Tema teedrajav töö keskendub sünnieelsete ja sünnikogemuste sügavale mõjule inimese elule. Binnie meetod ühendab sügava emotsionaalse töö teadliku hingamisega, et soodustada tervenemist ja isiklikku arengut. Tema õpetused on aidanud tuhandetel inimestel üle maailma elada teadlikumat, rõõmsamat ja täisväärtuslikumat elu.
Algallika protsess ja hingamistöö on meetod, mis kasutab ühendatud hingamist ning elujaatavaid affirmatsioone, et vabastada ja tervendada sünni ajal või sünni järgselt kogetud eluvähendavaid mõtteid ja otsuseid, mis võivad olla saatnud meid läbi elu kui pidev ebapiisavusetunne, piiravad mõtted või alateadlik hirm. Laseme sel kõigel minna. Läbi pehme, tervikliku ja toetatud hingamise saavad toimuda muutused ja imed, tasakaalustub meie hingamine ja kogemus elust, et saaksime elada tõeliselt täisväärtuslikku elu.
Oodatud on kõik hingamishuvilised, samuti lapseootel naised ja nende kaaslased.
Osalemiseks ei ole varasem hingamiskogemus vajalik — ainult avatud ja uudishimulik meel!

🌟 Kes me oleme?
Maarika Mesipuu-Veebel – olen Algallika Protsessi ja Hingamistööga tegelenud üheksa aastat, esmalt valmistudes sel meetodil oma laste sünniks ja edasi ise doulana aidates beebiootajaid rakendada seda meetodit sünnitustel parimate sünnikogemuste heaks. Ka minu teises elukutses näitlejana on hingamistöö aidanud mul ületada piire ja luua suuremat vabadust olles paremas kontaktis oma keha, meele ja vaimuga.

Timo Simonlatser – olen ettevõtja, juht ja endine tippsportlane. APH meetod jõudis minu ellu 2 aastat tagasi ja tundsin kohe, et see aitab mul elus paremini tasakaalu hoida. Hingamistöö praktikuna olen teekonnal ja soovin jagada APH meetodi tervendavaid omadusi.

Eleriin Ello – olen vabakutseline maalikunstnik ning mu elu ja töö on järjest enam läbipõimunud hingamisega. Olen Algallika Protsessi ja Hingamistööga olnud seotud üle 10 aasta Sölve Maibergi vahendusel ning praegu õpin ka ise sügavuti APH terapeudi väljaõppe teisel aastal.

✨ Palun registreeru, siis teame Sinuga arvestada. Kohtade arv on piiratud.
Lisainformatsiooni ja registreerimise kohta võta ühendust maarika.mesipuuveebel@gmail.com
Oled südamest oodatud koos hingama 🌬️✨

22.11 kell 18.00-20.00

Rasedate töötuba kutsub osalema igas raseduse järgus lapseootel naisi, et end ootusajal paremini toetada.
Töötuba kujutab endast kombinatsiooni mitmetest erinevatest tehnikatest ja ämmaemanda nõuannetest.
Praktiseerime joogat ja hingamisharjutusi ning treenime vaagnapõhjalihaseid.
Räägime naise anatoomiast ja füsioloogiast raseduse ning sünnituse ajal, et mõista oma kehas toimuvat paremini ja seeläbi iseennast aidata ja toetada.
Iga osaleja saab kaasa materjali harjutustega koduseks kasutamiseks.
Kui tunned, et koged muremõtteid oma raseduse pärast ja hirmu eelseisva sünnituse ees, siis antud töötuba võib Sind aidata.
Osalemine on sobilik igal raseduse trimestril.
Oled julgelt oodatud osalema ka juhul kui koged mõnda vaevust – koha peal leiame iga ühele sobivad harjutused.
Töötuba viib läbi ema, ämmaemand ja rasedusaegse vinyasa jooga juhendaja Kadi Jõhve.
TOIMUMISAEG JA KOHT:
Reedel 22.novembril kell 18.00-20.00 Rakveres Tammiku Stuudios, Tammiku 7.
OSALUSTASU: 25 eurot
REGISTREERUMINE JA INFO:
Kirjutades läbi Facebooki või kadijohve@gmail.com,
+37256240022

26.11 kell 18.00-20.00

Kutse “Maagiline Naine” õhtule🌙✨ (endine Ladies Lounge)

Kallis naine,
Oled oodatud maagilisele ja müstilisele kohtumisõhtule “Maagiline Naine”!
Me hakkame avama endas naiseliku olemise sügavaimaid kihte, paneme oma krooni särama eredalt, ning loome oma väes ja maagias hingeilu kogu maailmale, mis on meie tegeliku olemuse kõige olulisem töö.
Kus? Rakveres, Tammiku stuudios Tammiku 7
Millal? 26. november, kell 18.00-20.00
Osalustasu: 15€
Sellel õhtul:
• Avame südamed ja toome esile armastuse ja
naiselikkuse võimalikkused.
• Loome koos, toome maagiat ja tähistame naiste väge.
• Toetame ja võimendame teineteise säravat kohalolekut.
Lubame endal ja teineteisel särada kogu oma ilus ja väes, avades teed unistustele, mis ootavad naiste eludes esile tulemist.
Võta kaasa avatud süda ja valmisolek avastada enda tõelist olemust. Tule ja lase end kanda naiste võrgustiku soojusel, sära oma täies hiilguses ning avasta, mida maagia naise elus tegelikult tähendab!
Osalema registreeruda saad siin: https://forms.gle/Bcoms2RUK5DPBwdU7

22.10 ja 29.10 kell 18.15-19.30

Mediteerimine toetab vaimset tervist ja hoiab pea selge. Tähelepanu suunamine ja hoidmine läbi meditatsiooni on väärtuslik oskus, mis võib meid toetada oma eesmärkide saavutamisel ja igapäevaste pingete vähendamisel.
Kuidas sellega alustada… Kui oled mõelnud, et tahaks proovida, aga ei oska kuskilt peale hakata või on puudu väiksest inspiratsiooni sädemest. Oled küll lugenud selle kohta, aga tundub kuidagi keeruline, et omapäi alustada.
Siis tule lühikursusele, kus saad praktilised nipid ja teadmised:
* mis on meditatsioon
* mis kasu on mediteerimisest
* mis lihtsalt öeldes tähendab teadlik hingamine
* kuidas alustada, mis selleks vaja on
* kuidas tähelepanu hoida ja keskenduda
* kui tihti võiks mediteerida
* kuidas kujundada sellest harjumus ja hoida motivatsiooni
* millised praktilised nipid aitavad mediteerida
* millised meditatsioonid sobivad alustamiseks
* millised meditatsioonid sobivad õhtuseks ajaks, et rahustada mõtteid
* ootused ja eelarvamused
* saad kaheks kuuks kuulamiseks juhendatud meditatsioonid, et kodus nende abil oskusi kinnistada

Mediteerimine tuleb teha endale võimalikult lihtsaks, et oleks motivatsiooni sellega alustada ja jätkata. Paras, et saada sellega hakkama. Ja koos on alati lihtsam alustada – saad küsida ja jagada.
Peale meditatsiooni teeme juhendatud lõdvestuse tuulekellaga, et märgata, kas on jäänud kuhugile keha piirkonda pingeid ja neid siis teadlikult vabastada.
Kas tahad proovida? Siis tule sellele kursusele, et teha algust.
Me saame kokku kaks korda teisipäeviti 22 ja 29 oktoober kell 18.15-19.30.
Kursus on mõeldud algajatele ja osalemiseks pole vaja mingit eelnevat kogemust. Tule ja alusta uue, vaimset tervist toetava harjumusega.
Juhendab jooga õpetaja Rita Ukkivi, kes on meditatsiooni järjepidevalt praktiseerinud üle 10 aasta. Minu kohta saad lugeda kodulehel https://tammikustuudio.ee/team/rita-ukkivi/
Kursuse tasu kokku 30.- ja võimalus tasuda ka Stebby kaudu.
Info ja registreerimine rita.ukkivi@gmail.com

Kevadel toimus analoogne kursus ja siin paar tagasisidet:
” Koolitus vastas vägagi minu ootustele. Olles lugenud mitmeid meditatsiooni-, kohaloleku- ja mindfullnessraamatuid teadsin siiski, et kontaktõpe sobib mulle paremini ja õnneks tuligi võimalus sellest kursusest osa võtta. Koolituse juures meeldis mulle väga see, et me jagasime isiklikke kogemusi.
Kõik ülesanded olid lihtsalt ja arusaadavalt selgitatud. Tempo oli hea kulgemisega. Meeldis see, et jäeti “kodutöid”, et vahepeal asi soiku ei jääks.
Kui kodus ei ole mediteerimine väga õnnestunud, siis koolitusel käies ja kohapeal mediteerides sain aru, et tegelikult olen võimeline sügavamalt mediteerima ja hoidma kauem fookust. Ja seda see koolitus andiski edaspidiseks: kindlust, eneseusku ja motivatsiooni. Ning samuti nippe, mis just minul mediteerimisele kaasa aitavad, nt vahelduvhingamine sobib ülihästi. Ja uuesti olen kasutusele võtnud mindfullness harjutused, kunagi kasutasin seda nõudepesu ajal, aga oli meelest ära läinud. Aga nüüd mitu korda päevas hoian mingil tegevusel fookust ja väga hästi aitab pea tühjaks teha. Soovitaksin väga sellist kursust oma tuttavale, mina olen väga rahul, aitäh!” Andra

Ja tagasiside Helilt “Aitäh kolme toreda õhtu eest! Tulin õppima ja kogema midagi uut. Sain uusi teadmisi ja kasutan neid . Täna hommikul tööle minnes harjutasin 4-osaga hingamist. jõudsin õnnelikult tööle, ei mõelnud ette mis. kes, kus… Ja pärast vihma need lõhnad … Mulle meeldib, et Sa saadad meile koju materjalid ja youtubest lood. Kohapeal käimine on väga toetav , annab energiat juurde ja aitab järjepidevust hoida. Praegune kursus oli väga sobival ajal.
Olen rääkinud tuttavatele Tammiku stuudiost ja lahkelt soovitanud . Koht on mõnus ja inimesed toredad !”

06.07 kell 12.00-14.00

Raamatu “Believe” esitlus

05.05 kell 12.00

Vaata lähemalt Facebook-is https://www.facebook.com/events/360270453112268

15, 22 ja 29 mai kell 18.30-20.00

Mediteerimine toetab vaimset tervist ja hoiab pea selge. Tähelepanu suunamine ja hoidmine läbi meditatsiooni on väärtuslik oskus, mis võib meid toetada oma eesmärkide saavutamisel ja igapäevaste pingete vähendamisel.
Kuidas sellega alustada… Kui oled mõelnud, et tahaks proovida, aga ei oska kuskilt peale hakata või on puudu väiksest inspiratsiooni sädemest. Oled küll lugenud selle kohta, aga tundub kuidagi keeruline, et omapäi alustada.

Siis tule lühikursusele, kus saad praktilised nipid ja teadmised:
* mis on meditatsioon
* mis kasu on mediteerimisest
* mis lihtsalt öeldes tähendab teadlik hingamine
* kuidas alustada, mis selleks vaja on
* kuidas tähelepanu hoida ja keskenduda
* kui tihti võiks mediteerida
* kuidas kujundada sellest harjumus ja hoida motivatsiooni
* millised praktilised nipid aitavad mediteerida
* millised meditatsioonid sobivad alustamiseks
* ootused ja eelarvamused

Tegelikult tuleb mediteerimine teha endale võimalikult lihtsaks, et oleks motivatsiooni sellega alustada ja jätkata. Paras, et saada sellega hakkama.
Ja koos on alati lihtsam alustada – saad küsida ja jagada.
Iga kord teeme lõpus ka juhendatud lõdvestuse tuulekellaga, et märgata, kas on jäänud kuhugile keha piirkonda pingeid ja neid siis teadlikult vabastada.
Kas tahad proovida? Siis tule sellele kursusele, et teha algust.

Me saame kokku kolm korda kolmapäeviti 15.05, 22.05 ja 29.05 kell 18.30-20.00.

Juhendab Rita Ukkivi

Kursuse tasu kokku 45.- ja võimalus tasuda ka Stebby kaudu.

Info ja registreerimine rita.ukkivi@gmail.com

15.10 kell 18.00

Päeval võimalus broneerida ka ERASEANSI AEG. Vaata võimalusi registreerumise vormilt

REGISTREERU SIIT: https://forms.gle/98AMYZK1tfXJ3yBz7

Sel õhtul saavad kokku AINULT NAISED “LADIES LOUNGE’S”, kus räägime naiste asju ja väestame teineteist, muudame uskumusi ja kasvatame tiibu, lükkame üheteise kroone püsti ja lükkame selgasid sirgeks, paneme selga kleidi ja lõdvestume.

KEHASTUME TÕELISSE, PUHTASSE, EHEDUSSE.
ELIIT DIVA.

Kohtume, Naine Sinuga Tammiku Stuudios.

Osalustasu 15€
Lihtsalt tule kohale ♥
Kell 18.00-20.00
Tammiku Stuudios, Tammiku 7. Rakvere

Viib läbi: Kaidi Karilaid
……………………………………………
KES ON KAIDI KARILAID?
Kuula Kaidist intervjuud Carmen Pritsoniga.
Olen muutnud, vahendanud teadlikkust, õpetanud ja mentordanud viimase 12 aasta jooksul üle 2000 inimese. Minu supervõimeks on takistuste nägemine, mis ei lase sul oma elu voolama saada, ja võime neid su elust eemaldada, kui sina valid ja lubad. Võime julgustada Sind nägema isennast sügavamalt ja selgemalt ja seejärel valima iseennast ja oma autentsust kehastada.
Kaidit on nimetatud, Teadvustreeneriks, Alateadvuse häkkeriks, Muutuse alkeemikuks, Kaidi Guidens- teejuhiks, Vägede kokku ja maaletoojaks, Divine Diivaks, Kehastumise võluriks, Energia muutmise meistriks, hinge ämmaemandaks ja õnnekoolitajaks.

26.03 kell 18.000-20.00

🌿Tule osale praktilises töötoas “IDANDAMISE MEISTRIKLASS”, kus õpid, kuidas köögikapil kasvatada endale ja oma perele 2-6 päevaga planeedi kõige väärtuslikum supertoit!

🐦Kevad on käes ja kehad küsivad talveunest ärkamiseks terviseturgust. Idandamisega tagad oma toidulauale toitainekvaliteedi, hoiad oluliselt kokku raha ning suurendad võimalust olla värske toidu suhtes rohkem poest sõltumatum.

Teadsid, et erinevalt hooajalise aiapidamisega on idandada võimalik AASTARINGSELT! Saak valmib sealjuures ÜLIKIIRELT ja pealegi KAHJURIVABALT 😉.

Idandamise edukaks õnnestumiseks saad töötoast kaasa kõik vajalikud teadmised ja kasulikud nipid:
🌱 miks kasvatada idandeid, nende kasutegurid
🌱 kuidas valida idandamiseks sobivad seemneid, millised selleks sobivad ja millised mitte
🌱 mis vahe on idanditel ja tõusmetel (mikrovõrsed)
🌱 milliste erinevate viisidega on võimalik idandeid kasvatada
🌱 kuidas täpselt käib purgimeetod ja idandamine 3-korruselistes majakestes
🌱 9 erineva seemne idanemisprotsessid, sh praktilised tegevused alates seemnete likku panemisest kuni kestade eemalduspesuni
🌱 kuidas ära tunda idandite parim küpsusaste?
🌱 tüüpilised vead idandamisel ja ohukohad
🌱 idandite kasutamisvõimalused

Kohapeal on võimalus maitsta rikkalikku valikut erinevatest idanditest oma lemmikute leidmiseks.

🥢 Töötoas õpid ka valmistama idanditega täidetud norirulle! Norirullid pakuvad ideaalset viisi, kuidas elujõudu täis salat kompktselt kõhtu pista.

⭐️ Iga osaleja saab boonusena kaasa minikomplekti 3 erineva seemnesordiga, et kodus idandamisega kohe ka algus teha.

See töötuba sobib hästi idandamise teekonda alustajale kui ka neile, kes soovivad oma senised idandamisoskused viia täiesti uuele tasemele.

🙋‍♀️ Töötuba viib läbi idandamise promootor ja entusiast EGLE RONK, kes on koduse idandamisega tegelenud juba üle kümne aasta, millest viimased kolm aastat on aktiivselt õpetanud, nõustanud ja juhendanud idandamise huvilisi. Ta on sotsiaalmeedias käivitanud privaatse supertoidu kasvatmise toetusgrupi, millel oma menukuses on täna enam kui tuhat jälgijat. Eglelt saab ka personaalset nõustamisteenust alates sobivast seemnevalikust, kuulikindlatest idandamisnippidest kuni erinevate tarvikuteni. Iga töötoas osaleja saab võimaluse grupiga liituda.

Osaluspanus 39€

Koha tagab eelregistreerimine: rita.ukkivi@gmail.com