Posts In: Toimunud

06.05 kell 18.30-20.30

Muinasjutud on kaaslased lapsepõlves ja neid on hea lugeda ka täiskasvanuna, siis juba teise arusaamisega. Muinasjuttudes on tõde. Aina kiirenevas ja arvutikesksemas maailmas otsime tagasiteed hingekosutava maagilise elamisviisi juurde.

Loengus arutleme teemadel:
Mida meile näitavad meie iidsed muinasjutud läbi oma erinevate tähenduskihtide?
Kuidas tänapäeva lapsed saavad aru vanadest muinasjuttudest, kus on erinev keelekasutus, kombed ja asjad?
Peamiselt keskendume eesti muinasjuttudele.
Praktiline loeng sellest, milliseid muinasjutte lastele valida ning kuidas ja millal neid jutustada. Sügavama eesmärgiga toetada lapse hinge ettemääratud rada planeedil Maa. See on justkui minikursus, mis annab lapsevanemale esialgsed teadmised selle kohta, millised muinasjutud hoiavad ja kannavad endas Universumi iidseid toimimistõdesid. Mida lugudes tähele panna, sest sageli nähakse muinasjuttudes liigselt lihtsustatud teemasid, nt “rikkas on halb ja vaene on hea„, loo taga on hoopis sügavam alandlikkuse teema.

Nendel teemadel räägib Margit Kurm, kes on lõpetanud laste raamatukogunduse Tallinna Ülikoolis, uurinud muinasjuttude juuri, on lugude vestja ja on koolitaja Aquarian Teacher Academy (ATA) juures ning õpetab I taseme kundalini jooga õpetajaid. Tema kohta saad lugeda ka www.hingeheli.ee

Tänupanus 12.-
Palun anna oma tulekust eelnevalt teada rita.ukkivi@gmail.com või 5058118

04.05 ja 18.05 kell 19.00-21.00

Saame kokku mõnusas ja armsas Tammiku stuudios. Räägime ärevushäiretest. Juturingi on oodatud kõik, keda teema huvitab või kõnetab. Loome üheskoos mõnusa ja turvalise olemise. Kõik mis räägime jääb sinna seinte vahele. Kui Sa ei taha rääkida, oled oodatud kuulama. Räägin ka oma kogemusest ehk saad vastused mõnele oma küsimusele. Ärevushäire ei ole häbiasi, ärevushäirega saad toime tulla. Mis saame ise teha, et ärevushäired leeveneksid? Mis arvavad lähedased meie ärevushäiretest? Mis saavad teha lähedased/sõbrad, et toetada ärevushäirega inimest? Räägime ka juturingi käigus tekkinud küsimustest.

Juturingi viib läbi kogemusnõustaja Kristina Nurmetalu ja räägib ka oma kogemusest. Olen lõpetanud kogemusnõustaja baaskoolituse ning teemad millega tegelen on ärevushäired, paanikahood, depressioon, läbipõlemine, vaime kui füüsiline vägivald suhetes. Olen ka läbinud Vaimse tervise esmaabi ABC koolituse. Lisaks olen lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli tegevusjuhendaja erialal. Igapäevaselt töötan noortega ning psüühiliste erivajadustega inimestega. Depressioon, ärevushäired, vaimupuue, autism, liitpuue, skisofreenia, downi sündroom on märksõnad minu töös.

Tänupanus 15.- ja kui praegusel hetkel see panus ei ole võimalik, siis tule ikkagi kohale. Info ja registreerimine rita.ukkivi@gmail.com; tel 5058118.

Jooga algajate kursus

April 15, 2022

KOHAD TÄIS

Üks lühike algajate kursus veel enne suurt suve! Kui soovid kevadel-suvel käia stuudios kundalini jooga tundides, siis tule algajate kursusele, kus kolmel kokkusaamisel käime rahulikus tempos läbi kaks põhilist hingamistehnikat ja muud baasteadmised. Kursus aitab paremini tavatunnis kaasa teha ja kursusel on rohkem aega selgitamiseks, küsimusteks-vastusteks. Teoreetiline osa vaheldub praktiliste harjutustega. Igal kursuse päeval teeme ühe kriya (harjutuste seeria) ja meditatsiooni ning keskendume rohkem ühele kindlale teemale.

Võid tulla ka enne kursust tavatundi proovima, kas sulle sobib see joogastiil ja õpetaja ning siis tulla kursusele.

Kundalini jooga mõju:
• paraneb füüsiline vorm ja painduvus
• paraneb keha tunnetus
• tugevneb närvi- ja immuunsüsteem
• tekib rohkem energiat ja elujõudu
• vähenevad pinged ja suureneb tasakaal su elus
• kasvab usaldus enda ja maailma suhtes

AJAKAVA
Teisipäeviti kell 17.45-19.15 ja kolmapäeval kell 18.45-20.15
26.04 kell 17.45 Sissejuhatav tund: joogast üldiselt, tunni ülesehitusest, fookuse hoidmisest, lõdvestuse olulisusest
03.05 kell 17.45 Kehaasendid, kehalukud, hingamistehnikad
11.05 kell kell 18.45 Kehaasendid, kehalukud, hingamistehnikad, meditatsioon

Osaluspanus kogu kursus 30.- ja eraldi iga tund/teema 12.-.
Kursust eest on võimalik tasuda ka läbi Stebby.
Kursust viib läbi joogaõpetaja Rita Ukkivi.
Vajalik eelregistreerimine: FB sõnumites või rita.ukkivi@gmail.com; tel 5058118

KOHAD TÄIS

10.05 kell 19.00-20.15

Ootame sind kevadisel õhtul Tammiku stuudiosse kuulama Rändaja laule ja lugusid. Muusika, mis paitab hinge. Rändame just selleks päevaks valitud emakeelsete laulupalade saatel ikka inimeseks olemise radadel.

RÄNDAJA esinejanime taga seisab laululooja Indrek Tammoja, kes põimib mahedakõlalisel kitarril emakeelseks seisundimuusikaks põhjamaiste juurtega elu- ja ilmakäsitlust. Rändaja loomingut iseloomustab rahulik, lihtne, mõtlik ja igatsuse värviline helipilt, mis viib kuulaja teekonnale, et luua ruumi visioonidele iseendaks olemise taipamistest. Sõnumi kandjaks on Indreku isikupärane hääl ja tugeva sõnumiga luule, mis valdavalt Rändaja enda, kui ka teiste luuletajate sulest. Laulud jutustavad lugusid nii rändurile avanevast maailmast meie ümber, kui ka kordumatust lõpmatusest iga inimese sees. Salapäraste ja lihtsuses sügavamate värvingute kõrval jääb muusika igatsevaks, helgeks ning pehmekõlaliseks, omandades muusikateraapilise väärtuse.

Rändajaga saab tutvuda:
http://randaja.ee/

Laulude õhtu algab kell 19.
Tänupanus 15.-. Võimalus osta pilet enne kontserti ja kui on vabu kohti, siis ka kohapeal.
Info: rita.ukkivi@gmail.com või 5058118

05.04 kell 18.30-20.00

Videvikutunni salapärases valguses räägib kirjanik Inga Raitar mõistatuslikest iidsetest kultuuridest ja nende salapäraste sümbolite tähendustest.

Inga Raitar on kirjutanud mitmeid ajaloo salapäraseid teemasid põnevasse lukku siduvaid romaane nagu: “Elu Võti”, “Karmavõlad” või pseudonüümi I. R Tagarian alt “Atlantise Väravad”. Oma raamatute tarbeks on ta reisinud 52 riiki ning uurinud iidseimate kultuuride ja mõistatuslike legendidega seotud paiku üle kogu maailma. Kaasas on Ingal ka oma raamatud, mida on võimalik endale soetada.

Osalustasu 12 eurot (saab tasuda kohapeal).
Tule põnevale teemaõhtule! Anna oma tulekust eelnevalt teada stuudio perenaisele Ritale, e-mail: rita.ukkivi@gmail.com või tel 5058118.

25.03 kell 19.00-20.00

Päris hulk meist on kogenud gongide tervendavaid sessioone, kuulnud vibroakustikast, käinud muusikateraapia seanssidel või kogenud mõne enda jaoks olulise muusikapala tujutõstvat mõju. Vanad eestlased laulsid regilaule ja mängisid kannelt- kes teab, ehk olid need üheks salajõuks raskete aegadega toimetulekuks, sügavamas tähenduses kui oskame arvata? Teadlased on teinud katseid 432 Hz sagedusele häälestatud kanneldega ja tulemused näitavad kehas energiataseme tõusu, vastavalt sellele kas pillihelisid kuulati või kogeti keha peal mängituna, erinevates keha piirkondades.

Sul on võimalus tulla kandle mõju kogema nö omal nahal Tammiku stuudiosse 25. märtsil kell 19.00, kus saab sel õhtul kuulata kandlemängu või soovi korral kogeda pilli helide võnkeid oma keha vastas, mõnusalt lõdvestudes matil. Kannelt mängib Kadri Mägi, kes on pilliõpetaja Nõmme Huvikoolis, laulab Tallinnas regilauluhuviliste naiste pundis Pärimuslaulu Seltsing ning juhendab Virumaa regilauluansamblit Kadrina Kadrid.

Osavõtupanus vastavalt oma tundele. Pane selga mugavad riided. ja võta soovi korral kaasa oma matt või lambanahk. Kohapeal ka olemas matid ja pleedid.
Anna oma tulekust märku e-maili teel:rita.ukkivi@gmail.com või tel: 5058118.

24.05 kell 18.00-21.00

Naise keha on müsteerium. Vibreeriv universaalne energia, mis hetkest hetkesse võtab naise keha kuju ja säilitab seda. Looja jumalik mäng… Looja, kes armastab erinevaid vorme ja värve, maitseid ja tundeid…Kelle jaoks ei ole vahet, kas see imeline keha on suur või väike, lopsakas või kidur, pikk või lühike… Ma usun, et Looja tunneb kõikidest vormidest ühte viisi rõõmu ja talle meeldib mängida ning meeldib ülevoolav küllus.

Meie kehasse on kodeeritud võimalus selle keha kaudu ja selle keha abil tunda ülimat naudingut ja ka ülimat piina. See kõik on peidus ka Sinu ja minu kehas. See, mida selles väga avaras skaalas kogeda, seda otsustad tegelikult Sina ise.

Kõige lihtsam viis oma kehaga hea suhte loomiseks on see, et Sa hakkad teda märkama. Talle tähelepanu pöörama. Hakkad teda kuulama. Hakkad temaga lihtsalt olema. Imeline vahend temaga suhtlemiseks ja suhestumiseks on tähelepanu ja puudutus. Sa märkad oma keha tähelepanu ja õrnusega ning sellest samast tundest Sa puudutad teda. Lihtsalt võtad enda ümbert kinni ja silitad oma kätt või teed oma põsele pai või paitad ennast pilguga, kui Sa möödud mõnest peeglist või vaateaknast… Oled Sa ehk märganud, mida Sa kõneled endale enda kohta, kui sa näed ennast peeglist või vaateakna peegeldusest? Mida Sa siis ütled endale selle Naise kohta, keda Sa näed? Kui seda sama ütleks Sulle Sinu kohta keegi teine, kas see meeldiks Sulle või mitte? Märka neid hetki…

Kui Sa hakkad seda suhet ja sidet oma kehaga teadlikult looma või avardama, võid ühel hommikul märgata, et Sul on oma kehas väga mõnus olla. Su keha on justkui embuses. Su voodi ja Su tekk embavad Su keha… ja Sa ei raatsi sellest hetkest välja tulla. Või siis märkad mööda tänavat kõndides, kuidas Su riided embavad Sind ning tuul sasib õrnalt Su juukseid ja päike teeb põskedele pai… Sa koged, kuidas kogu maailm embab ja armastab Sind. Need on nii lihtsad hetked ja neid hetki on võimalik Sul luua endale ise. Neid hetki ei saa Sulle luua mitte keegi teine. Need hetked hakkavad sündima siis, kui Sa oled lõdvestunud oma ellu, oma kehasse, oma kehastusse ja ütled sellele JAAA. Võtad selle keha ja kehastuse vastu ja omaks, just sellisena nagu see sel korral on.

Seekordsel naiste õhtul teeme praktikaid, mis aitavad Sul tulla kohale oma kehasse, tajuda oma keha, lõdvestada teda. Need on lihtsad nipid, mida on väga hea kaasa võtta ja sulatada oma igapäeva ellu. Nendes hetkedes, kus Sa märkad, et sa oled läinud oma kehast väga kaugele või Su keha on pinges, siis nende praktikate abil saad sa tulla tagasi kohale, sellesse hetke, iseendasse ja luua lõdvestust, naudingut, kohalolu.
Rõõmsa kohtumiseni sellel imelisel maikuu õhtupoolikul Tammiku stuudios!

Tasakaalupanus 20 EURi

Oma tulekust anna palun teada Ritale: rita.ukkivi@gmail.com või tel:5058118.
Pane selga mindagi mugavat ja mõnusat, milles Sa ennast väga naiselikuna tunned. Pikk seelik või kleit sobivad suurepäraselt. Samuti on kõik ehted teretulnud.

Praktika õhtut viib läbi Katre Rajur.
Tutvustus:
Katre Rajur – Minu päriselt Naiseks kasvamise teekond algas aastal 2006 suvel shamanistlikus laagris, kus ma esimest korda oma elus ühel päeval tegin väga lihtsaid praktikaid teiste naistega koos. See kõik oli nii lihtne, kuid see muutis minus midagi väga sügavalt. Esimest korda elus kogesin ma, et see, kes ma olen, just see naine minu sees, on midagi väga õiget, ilusat ja head. Sellest alates olen ma Naiseks olemise müsteeriumisse pilke heitnud erinevate nii shamanistlikke kui ka tantra õpetajate käe all – Naira, Marika Tamm, Sarita, Malaika, Sandra Puja Pijl, Zola Dubnikova, Deborah Sundahl, Sanna Sanita, Leyola Antara, Thule Lee. Ka oma igapäevast elu püüan elada just nimelt läbi teadlikult naiseks olemise. Olen sertifitseeritud kundalini jooga õpetaja. Täna on minu suureks kireks on tantsimine, kuna see on imeline vahend enda kiireks ja tõhusaks häälestamiseks kehasse, tunnetusse ja naisenergiasse. Naisteringe olen ma läbi viinud alates 2013 aasta kevadest. Oma olemuse uurimine, avastamine ja kogemine on minu jaoks üks lõputult põnev ja erutav seiklus. Koos teiste naistega ühise ruumi loomine, erinevate praktikate tegemine ja oma kogemuse jagamine on midagi vägaväga erilist, mida tahan kogeda veel ja veel. Iga kord tunnen ma selgelt, kuidas ma jõuan iseendale järjest lähedamale ja lähedamale ning taasühinen millegi mulle väga olulise ja kalli, kuid väga pikka aega unustuses olnuga, mu sees.

12.03 kell 08.00-09.30

Tule kuulama varakevadist linnulaulu! Just praegu on hea aeg alustada kõrva teritamist erinevate linnuhäälte tabamiseks kui pole veel laulukoorid täiest kõrist laulmas. Varakevadel saab paremini eristada linnulaulu ja need meelde jätta, et siis järgmisel korral on juba äratundmise rõõm.
Just varasem hommik on hea linnulaulu kuulamiseks, sest hommikud on enamasti tuulevaiksemad, linnud on ööga rahunenud ja löövad rõõmsalt hääled lahti.
Tuntud loodusmees Peeter Hussar aitab ära tunda erinevaid esinejaid, nende laulu ja häälitsusi, mis lindude seas tähendust omavad. Ja muidugi sekka huvitavaid lugusid lindudest ja lauludest.
Koguneme Tammiku 7 hoovi ning kuulame linnulaulu lähiümbruses, ka Tammikus.
Pane soojalt riidesse, et saaksid mõnusalt nautida vaikust ja linnulaulu.
Lõpetame häälteretke sooja tassi teega kas stuudios või väljas, nii kuidas parasjagu kujuneb.
Tänupanus 7.- ja registreerimine rita.ukkivi@gmail.com või tel 5058118.

Jooga eritunnid Meeled ja elemendid (maa, vesi, tuli õhk, eeter)

Me oleme osake loodusest ja saame oma vaimse ja füüsilise tervise hoida tasakaalus looduse abiga. Looduse elemendid ( maa, vesi, tuli, õhk) on selleks üks võimalus.

Mis on elemendid : vanades kultuurides oli olemas teadmine, et looduse, inimorganismi ja kogu maailma koosnemises eksisteerivad lisaks käega katsutavale mateeriale ka algelemendid, mis on kõige olemus. Igal algelemendil on oma omadused ja seosed inimese füüsilise keha organite, emotsioonide ja valiteediga. Näiteks maa element esindab stabiilsust, viljakust, esmaste vajaduste rahuldamist: toit laual, korralik uni. Kui maa element on tasakaalus, siis oleme tugeva tervisega, eluga rahul ja igapäeva toimetused tehtud. Vesi on esindab kohanemisvõimet, loovust, kulgemist, sensuaalsust ja kui see element on meil tasakaalus, siis meie tegemised justkui voolavad ja samas on elul maitset. Tule element annab jõudu, motivatsiooni, toob rõõmu ja on tugeva puhastava toimega. Kui tule element on tasakaalus, siis on meil huvi elu vastu, meil on jõudu ja tahtmist asju ellu viia ning meie elus on naeru ja lõbu. Õhu element suurendab kaastunnet, armastust ja aitab tasakaalus hoida vaimset tervist, puhastada mõtete virvarrist. Eeter mõjutab meie intuitsiooni, külgetõmmet, tarkust ja teadlikkust.

Keskendume igas tunnis ühele elemendile ja sellega seotud meelele, tajule ja teeme harjutuste seeria ja meditatsiooni. Räägime, kuidas erinevad meeled on seotud elementidega, energia keskustega, emotsioonidega ja omadustega meie elus ning kuidas elule just neid kvaliteete lisada. Teeme lisaks pimedegusteerimist, lõhnade tunnetamist, häälte kuulamist. Tund sobib hästi ka algajatele, nii et oled oodatud!

Eritunnid igal kolmapäeval kell 18-19.45
09.03 – Haistmismeel, maa element – turvatunne, maandatus
16.03 – Maitsmismeel, vee element – loovus, kirg
30.03 – Nägemismeel, tule element – tahtekindlus, motivatsioon, jõud
13.04 – Kompimismeel, õhu element – kaastunne, armastus, hoolitsus
27.04 – Kuulmismeel, eetri element – suhtlemine, inspiratsioon, eneseväljendus

Tänupanus 12.-. Olemas ka Stebbys. Ja tasuda saab ka stuudio mitme korra kaardiga.

KEVADPAASTU ERIPÄRA

February 7, 2022

15.03 kell 18.00-21.00

Kevadise pööripäeva järel märtsis hakkavad meid mõjutama hoopis teistsugused loodusjõud kui peale sügisest pööripäeva septembris. Esimesel juhul on tegemist talveks ja teisel suveks valmistumisega. Sellest johtuvalt on ka ümber lülitamise programmid oma üsna erinevad. Seda nii tegevustes kui ka muidugi mõista toidulaual. Sügisene „paasturoog“ ei pruugi sobida sajaprotsendiliselt kevade menüüsse ja vastupidi.
Teadmisi ja nippe jagab Kaja Keil, kelle kohta saad rohkem lugeda siit https://www.praktiline-ajurveeda.ee/minust.
Kevadpaastule pühendatud loengus räägin lahti kevadise taaskäivituse eripärad ning kuidas on need seotud astroloogiliselt loodusjõudude vahetumisega. Miks just kevad ja sügis on siin pöördepunktid ja mitte suvi ja talv? Millised oleksid erinevad võimalused paastuks ja puhastuseks. Mis on paastu ja puhastuse vahe? Kui kaua võib üks paast või puhastus kesta ning kas see sobib kõigile ühtmoodi? Millised on individuaalsed paastumise soovitused näiteks lastele ja täiskasvanutele?

LOENGUL KÄSITLETAVAD TEEMAD:
– paastu ja puhastuse põhimõtteline erinevus
– millised muutused toob kaasa kevadine pööripäev keha ja meele tasandil
– praktilised näpunäited individuaalseks kevadiseks taaskäivituseks
– inspiratsiooni gurmeepaastu lauale

Jääb ka piisavalt aega Sinu küsimustele vastamiseks.
Kaja loengud on ka väga praktilised ja inspireerivad, et kodus katsetama hakata.
Tänupanus 20.- ja kohtade arv on piiratud. Registreerimiseks saada e-mail rita.ukkivi@gmail.com või helista 5058118