Posts In: Toimunud

27.10 kell 19.00-21.00

Vaikne hingedeaeg kutsub meid aina enam endasse vaatama ning tajuma, et meis kõigis on hing. Hing – hingamine.
Millal sa viimati mõtlesid sellele, et hingad?
Paljudes keeltes tähendab sõna “hingeõhk” hinge, vaimu või jumalat. “Meie hingeõhk on elu ürgjõud, side Emakese Maa ja Universumi vahel. Hingamine on palve, mis muutub nähtavaks öösiti ja külmadel päevadel, tõustes taevasse nagu suits.” Nii ütleb Lakota indiaanirahva teadjamees.
Kutsun Sind sügavalt lõõgastavale helimeditatsioonile, kus gongide ja kristallhelikausside pehmete, keha ja vaimu paitavate helide toel ning teadliku hingamise kaudu saame vaadata endasse ja kogeda elusust kogu oma olemuses.
Helimeditatsioonil on leitud olevat eriliselt stressi maandav toime. Peale helide massaaži võid tunda end puhanuna, rahulikuna ja tasakaalukana. Paraneb keskendumisvõime ning avanevad loovad võimed.
Gongihelid aitavad Sul lõõgastuda veel sügavamalt.
Gong on iidne instrument, püha pill, mida on iidsetest aegadest kasutatud ühenduse saamiseks maailma terviklikkusega. Gongiteraapia on võimas alateadvuse puhastamise tööriist. Gongiheli loob sügava lõdvestusstaadiumi ning stimuleerib kogu keha näärmesüsteemi. Erinevate tunnete vallandudes keha puhastub negatiivsetest energiatest ja kuhjunud pingetest ning vabaneb hirmudest, aidates nii meil vabaneda stressist, luues harmooniat ja usku enesesse.

Toimumise koht: Tammiku stuudio, Tammiku 7, Rakvere

Toimumise aeg: 27.oktoober 2023 kell 19.00-21.00, uksed avatakse kell 18.45

Osalustasu: 20 eur. Koha broneerimiseks registreeru sõnumi teel või meili teel tiinakarjatse@hotmail.com

Matid, pleedid ja padjad on kohapeal olemas. Kaasa võta avatud meel ja soe süda ♥
Oled südamest oodatud

05.11 kell 15.00-17.00

Kohtumine tervisenõustajaga Kadi Toompere, kes annab nõuandeid, milliseid toidu- ja elustiilivalikuid teha jahedal perioodil.
Kuidas hoiduda tavalistest põletikest kehas, mis just külmade saabudes elu häirima tulevad: liigesevalud, nohud-köhad.
Kuidas seedimist toetada.
Mis võtetega tagada korralik seedetegevus.
Millised on head nipid talvemasendusest hoidumiseks ja kuidas saada lahti näksimisest.
Tuleb tore vestlusõhtu, kus kõik küsimused on oodatud ja lisaks pakume ühe külmale perioodile sobiva smuuti.

Tänupanus 20.-€ ja vajalik ette registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com või tel: 5058118. Võta sõber kaasa ja tule tarkust koguma.

Kadi ütleb enda kohta nii:
Kes ma olen? Vahel ütlen inimestele, et olen ühe elu jooksul mitu elu elanud. Päris mitu! Olen hariduselt majandusmagister ning töötasin Eesti riigiasutustes mitme suure reformi kallal. Lisaks veel Pariisis OECDs ja Brüsselis Euroopa Komisjonis eksperdina. Seejärel pangas juhtival kohal ning siis eraettevõtjana. Juhtus see aga pangas uusi tooteid turule tuues, et põlesin pikkade päevade ja intensiivse tööga läbi. Olin pool aastat järjest haige, ühtki vaba päeva võtmata, sest pank ju vajas mind! See periood lõppes mandliopi ja 2-nädalase haiguslehega, mil sain lõpuks aega võtta, et mõelda, mida ma päriselt tahan? Nendel vabadel nädalatel lugesin läbi ühe minu elu muutva ilukirjandusteose. Ja tegin mitu otsust. Õpetasin end vaikselt keskenduma sellele, mis mulle päriselt meeldib. Mis mu hinge helisema ja silma särama paneb. Läksin joogaõpetajate aastasele intensiivsele kursusele, mis pööras mu senise ratsionaalse maailma suht pea peale. Järgnesid mitme kokaraamatu kirjutamine, siis USA instituudis tervise coachiks õppimine ja kirg eeterlike õlide vastu. Olen nüüdseks aroomiterapeut, aroomidiagnostik ning juunikuust ka ökokosmeetik – spa terapeut.
Lisaks olen juba aastaid rahvast naerutanud impro- ja naerujooga töötubadega. Viimaste aastate suurim muutus on aga perega maale, päris metsade vahele kolimine. Koos kõigega, mis sinna juurde kuulub: koer, kassid ka kanad! Loomulikult ka peenramaa ja kasvuhoone.

15.10 kell 19.00-20.20

Lamamiskontsert enesetervendajatele ❤️

Geniaalne muusik Mihkel Mälgand loob kitarridega müstilise helimaastiku, mis viib lamajad sügavasse lõdvestusse. Pamela Maran juhendab kuulajatele kergeid mõtteülesandeid, et meel argisest ära tõmmata. Kui mõte on keskendunud, saabki keha sügavalt lõdvestuda.
Sügavas lõdvestuses saab mõjutada kehalisi protsesse ja sisestada alateadvusele uus kood. Seekord kodeerime tervenemist. Sobib neile, kes vaevlevad krooniliste hädade käes, valudes või tahavad lihtsalt luua tugevamat tervist ja vormi.

Kui saalist kostub juba nohinaid, kaob sõnaline osa ära ja jääb vaid muusika, mis kiigutab, kiigutab, kiigutab une-eelses seisundis.

Juhendatud lõdvestusega puhkab keha ja meel sügavalt ka siis, kui tunned, et oled terve aja täiesti ärkvel.

Pane selga mugavad riided, võta kaasa pleed, et teha lamamine võimalikult mugavaks.
Rännupilet: kuni 4.10 20 €.
Hiline ärkaja al 5.10: 25 €.

NB. Pileteid ei osteta tagasi, kui otsustad kohast loobuda.

Registreeru: pamela@kuldnoobike.ee või Sleeping Yogini postkasti.

11.11 kell 15.00-18.00

Kakao- ja lauluringis tuleme kokku, et nautida mõnusat sooja kakaod, panna hing ja hääl helisema ning tähistada elu. Üheskoos laulmine aitab unustada muremõtted ja tõstab meeleolu! Ringis laulame lihtsaid väestavaid laule ja mantraid nii ema- kui ka võõrkeeles.
Pakume ringis Guatemalast pärit Dalileo kakaod. Selline kakao on puhas töötlemata kakaoubadest tehtud jook, milles on säilinud kõik vitamiinid ja mineraalid, mida tavalises kakaos ei ole. Seda juuakse eelkõige sellepärast, et see sisaldab teobromiini, mis tekitab kehas heaolutunde. Rituaalne kakao aitab lõdvestuda, tulla hetkesse ja luua sideme oma südame häälega.
Ruumi hoiavad Metsahaldjad ehk Egle & Liset, kaks noort naist Võrumaalt, kes oma helge ja soojendava olemusega ning maitsva kakaoga avavad südameid ja lauluhääli. Kakao- ja lauluringides saavad nad jagada ja luua seda, mida väga armastavad.

Enne kakao- ja lauluringi ole söömata vähemalt 2 tundi (või söö kergemat toitu), sest see aitab kakaol paremini mõjuda, ning proovi sellel päeval kohvi mitte juua.
Proovi teadlikult tarbida ka rohkem vett või taimeteed. Võimalusel võta kaasa oma veepudel.

Sündmuse orienteeruv kestus on 2–3 tundi ja stuudiosse saad kohale tulla alates kell 14.45.
Tänupanus 35 € kohapeal sularahas. Osavõtu soov saada e-mailiga: rita.ukkivi@gmail.com. Võimalik vormistada ka stuudio kinkekaardina. Võta sõbranna või sõber kaasa ja tulge nautima head kakaod ja lauluhelisid. Kui osaled samal päeval naiste hommikujuttudes algusega kell 11, siis pakume sulle tasuta maistva lõunasöögi.

teisipäeviti 03.10, 17.10 ja 31.10 kell 18.00-19.15 ning pühapäeval 08.10 kell 16-17.15

Kas Sul on tunne, et üks toimetus ajab teist taga ja kogu aeg on nii kiire? Kas soovid lisada päeva hingetõmbehetki, et tunda rõõmu väikestest kordaminekutest, nautida toidu maitset ja lõhna, panna tähele ilusaid hetki päevas ja päriselt märgata inimesi enda ümber?
Oktoober on vaimse tervise kuu ja see praktiline kursus on Sulle kui soovid teadlikult lisada oma päeva rahulikke hetki, et oleks rohkem meelerahu ja rõõmu argipäevas.

Mida me kursusel teeme:
– Räägime harjumustest, mis loovad rahuliku alguse päevale ja aitavad päeva jooksul tekitada endale jõudeaega (molutamise aega)
– Teeme hingamisharjutusi, mis lasevad mõtetel rahuneda ja võtavad sebimist vähemaks
– Lõdvestusharjutusi, mis aitavad vabastada kehast pingeid ja saad kogeda juhendatud lõdvestust
– Mõnusaid venitusharjutusi, mida saad teha kodus ja tööpauside ajal, et rohkem märgata oma kehas toimuvat
– Lihtsaid pea-, näo- ja jalamassaaži harjutusi, mis tekitavad kehas hea tunde
– Hingamiskõndi, kus eesmärk pole jõuda kiiresti ühest kohast teise, vaid lasta mõtetel rahuneda ja harjutada fookuse hoidmist just praeguses hetkes
Kursuselt saad kaasa praktilisi nippe ja ka meelespea, et kodus neid oskusi edasi kasutada.
Rahulikult kulgedes suurendame loovust ning märkame ja naudime imelisi hetki argipäevas. Sest kiirus on suhteline mõiste ja paljud targad inimesed, näiteks teadmamees Gunnar Aarma, on soovitanud kiirustada aeglaselt.

Kursusel saame kokku neli korda: teisipäeviti 03.10, 17.10 ja 31.10 kell 18.00-19.15 ning pühapäeval 08.10 kell 16-17.15

Kursust viib läbi Tammiku stuudio perenaine Rita Ukkivi, kes enda kohta ütleb nii ” Proovin järgida lihtsaid põhimõtteid: hinga teadlikult, mõtle selgelt, liigu vabalt ja söö arukalt. Elu on õpetanud, et alati ei maksa punnitada, vaid tuleb vahel vabalt minna lasta. Ja hea nali ja huumor teevad hingele ainult head.”
Rohkem lugemist https://tammikustuudio.ee/team/rita-ukkivi/.

Kursuse tänupanus on 60.- ja tasuda saab ka Stebby kaudu. Kursusel osalemiseks on vajalik registreerimine e-maili teel: rita.ukkivi@gmail.com. Küsimuste korral võta julgelt ühendust

27.09 kell 19.00-21.00

Sel vägeval pööriajal toimub gongiõhtu Rakveres, Tammikus stuudios 27.septembril kell algusega kell 19.00
Pööriaeg on alati pisut müstiline, kandes endas maagilist salapära. See on nihe, mis ei vii meid ainult järgmisse aastaaega, vaid muudab nii mõndagi ka inimeste teadvuses, emotsioonides ja käitumises. See on aeg, mil tegeleda oma sisemaailmaga, teadlikult jälgida oma tundeid ja mõtteid ning hoolitseda oma keha ja meele eest.
Nii lähemegi rännakule, kus vaatame tänulikkusega möödunule, laseme minna kõigel, mis meid enam ei teeni, et uus energia saaks meie ellu tulla ja uued väärtused harmoonilisemaks eluks sündida.
Sel erilisel õhtul kõlavad gongirännakul 5 planetaarse gongi tervendavad helid – Päike, Kuu, Veenus, Sedna ja Chiron. Lisaks kõlavad ka mitmed teised harmoonilise kõlaga pillid nagu kristallhelikausid, tiibeti helikausid, šamaanitrumm, ookeanitrumm, vihmapill, tuulekellad, kõristid jm
✨
Gong on iidne instrument, püha pill, mida on iidsetest aegadest kasutatud ühenduse saamiseks maailma terviklikkusega. Gongiteraapia on võimas alateadvuse puhastamise tööriist. Gongiheli loob sügava lõdvestusstaadiumi ning stimuleerib kogu keha näärmesüsteemi. Erinevate tunnete vallandudes keha puhastub negatiivsetest energiatest ja kuhjunud pingetest ning vabaneb hirmudest, aidates nii meil vabaneda stressist, luues harmooniat ja usku enesesse.
✨
Toimumise koht: Tammiku Stuudio, Tammiku 7, Rakvere
Toimumise aeg: 27.september kell 19.00-21.00, uksed avatakse kell 18.45

Osalustasu: 20 eur

Registreerumine: registreerumine on vajalik, sest kohtade arv on piiratud, registreeruda saad sõnumi või meili teel tiinakarjatse@hotmail.com
Matid, pleedid ja padjad on kohapeal olemas. Kaasa võta avatud meel ja soe süda 💛
Oled südamest oodatud 💛

Tiina

22.10 kell 15.00-18.00

Vägivallatu suhtlemine (VVS) on suhtlemise meetod, mille eesmärgiks on luua ja hoida inimeste vahelisi ühendusi empaatias, austuses ja mõistmises. Meetodi on loonud Ameerika psühholoog Marshall B Rosenberg ja selle keskmeks on universaalsed inimlikud vajadused. Kõik mida inimene teeb, teeb ta selleks, et rahuldada oma vajadusi. Vajadused on juhtiv jõud meie valikute tegemisel ja igapäevases suhtluses.

Kellele see töötuba on mõeldud:
– Neile, kes soovivad ennast paremini mõista ja luua endaga hoolivama suhte.
– Neile, kes töötavad pingelistes olukordade ja soovivad teada, kuidas ennast empaatiliselt toetada.
– Neile, kellel on kodus lapsed ja soovivad mõista oma lapsi paremini ja soovivad, et lastest kasvaksid hoolivamad, empaatilised ja enda eest vastutavad inimesed.
– Neile, kes igapäevses suhtlemises kodustega või tööl satuvad olukorda, kus nad kogevad, et neid ei mõisteta. Kui esineb konfliktseid olukordi siis soovivad seda olukorda teadlikult muuta.
– Neile, kes töötavad inimestega ja kelle ülesandeks on töö keskkonnas suhete loomine, hoidmine ja parandamine, ning vajavad selleks teadmisi ja oskusi.

Esimeses kolme tunnises töötoas Vägivallatust suhtlemisest tutvustan kuulajale meetodi mudelit ja peamisi printsiipe.
Teeme ka praktilisi harjutusi, võttes olukorrad elust enesest ja meetodi kasutades harjutame Vägivallatu suhtlemise võtete kasutamist.

Töötoa jooksul saate teadmised ja oskused kuidas ennast ja teist inimest toetada Vägivallatu suhtlemise mudelit kasutades.
Saate teadmised hinnangutest ja mõtetest ning kuidas need suhtlemist mõjutavad.
Kuidas süüdistamisest liikuda empaatiasse.

Koht: Tammiku stuudio, Tammiku 7, Rakvere
Maksumus: 30 eurot

Palun anna oma tulekust märku, saada mulle teade aadressil anneli@elule.ee.
See informatsioon aitab mul paremini töötuba ette valmistada. Tänud!

Anneli Pille
Vägivallatu suhtlemise treener ja nõustaja.

28.10 kell 11.00-13.00

Tutvustus ja praktiline töötuba koolitatud terapeutide esitluses. Räägime, kust see eriala pärit on ja kuidas jõudis Eestisse ning mis teeb ki-shiatsu eriliseks ja efektiivseks.
Samuti näitame, kuidas see käib. Julgemad saavad enda peal kogeda kõhudiagnoosi. Samuti proovite ise energiat liigutada.

Esitlust veab Valdo Herzmann – ki-shiatsu terapeut ja koolitaja, Ki-Shiastsu Ühenduse tegevjuht, Eesti Täiend- ja Alternatiivmeditsiini Nõukoja juhatuse esimees.

Osalema ootame kõiki, kes huvituvad täiend- ja alternatiivmeditsiini olemusest ja võimalustest, s.h. ka julgemad meditsiinitöötajad.

Osalemine tänupanusena 15.- EUR

Registreerimine FB: shiatsuteraapia või tel. 5661 6996 Andra

Lisainfo: shiatsu.ee ja FB-s Ki-Shiatsu teraapiat tutvustav seminar

alates 05.09 kell 18.15-20.00

See kursus on Sulle kui soovid hakata sügisel käima kundalini jooga tavatundides ja pole varem selle joogaga tutvust teinud. Kursusel käime rahulikus tempos läbi põhilised asendid, hingamistehnikad ja baasteadmised. Kursus aitab paremini tavatunnis kaasa teha ja siin on rohkem aega selgitamiseks, küsimusteks-vastusteks. Teoreetiline osa vaheldub praktiliste harjutustega. Igal kursuse päeval teeme ühe kriya (harjutuste seeria) ja meditatsiooni ning keskendume rohkem ühele kindlale teemale.
Kursus koosneb neljast erinevast tunnist.

Kundalini jooga mõju:
• paraneb füüsiline vorm ja painduvus
• paraneb keha tunnetus
• tugevneb närvi- ja immuunsüsteem
• tekib rohkem energiat ja elujõudu
• vähenevad pinged ja suureneb tasakaal su elus
• kasvab usaldus enda ja maailma suhtes

AJAKAVA
Teisipäeviti kell 18.15-20.00
05.09 Sissejuhatav tund- joogast üldiselt, tunni ülesehitusest, fookuse hoidmisest
12.09 Hingamistehnikad ja kehalukud
19.09 Joogaasendid, energiakeskused
26.09 Meditatsioon ja kokkuvõte

Osaluspanus kogu kursus 65.-
Kursust viib läbi joogaõpetaja Rita Ukkivi.
Kursuse eest saad tasuda ka Stebby kaudu spordikompensatsiooni saamiseks.

Vajalik eelregistreerimine: rita.ukkivi@gmail.com; tel 5058118 või FB sõnumites. Koha kindlustab ettemaksu tasumine

Aeg endale, hingamine rahulikumaks, mõtted selgemaks, keha tervemaks…

Ja inspiratsiooniks tagasiside eelmiselt algajate kursuselt

“Mulle algajate kursus väga meeldis. Kuna varem polnud joogaga kokku puutunud (olin sellele küll varem juba mõelnud), sain kursuselt ülevaate jooga olemusse ja selle rakendamise võimalustesse igapäevaelus. Avastasin enda jaoks palju uut ja huvitavat ja kuidagi uue, rahulikuma vaatenurga asjadele. Tundus, et sain joogast täpselt selle, mida hetkel vajan ja otsima tulin. Kindlasti praktiseerin edasi:) Koht on ka kuidagi looduslähedane, positiivse energiaga ja hästi sobiv.”

“Kõik teemad sobisid hästi. Midagi segaseks ei jäänud. Tempo oli paras ja ma minu jaoks oleks võinud ka intensiivsem olla. Samas oli hästi palju selgitusi, mis olid palju abiks. Just see mida jälgida ning mis on lihtsamad variandid kui täisversiooni teha ei saa või esialgu ei õnnestu mis iganes põhjusel.
Oli väga hea kursus. Olen väga tänulik selle kogemuse eest!!”

11.06 kell 19.00-21.00

Meie planeedi Maa põhielementideks on õhk, tuli, maa ja vesi.
Iga inimene koosneb neljast elemendist – maast , veest , tulest ja õhust. Paljudel on ülekaalus üks või kaks elementi ning nad vajavad seetõttu elementide tasakaalustamist.
Kui soovid oma elu paremaks muuta ning rohkem tasakaalu tuua, siis üks võimalus selleks on endas õppida tundma, aktiveerima ning tasakaalustama looduselemente, milles peitub tegelikult tohutu vägi.
Aga on ka viies element – Vaim, jumalik energia ehk meie tõeline jumalik olemus.
Meie rännaku eesmärk seekord on luua ühendus maa, õhu, tule ja veega – võtta endasse nende kõigi omadusi, elemente omavahel täiuslikult tasakaalu viies. Loome ühenduse ka oma Jumaliku Minaga – valgusallikaga meie enda sees.
Juhendatud rännak toimub kristallhelikausihelide saatel ning sellele järgnevad kogemust sügavamalt integreerida lubavad tervendavad ja sisemist rahu toovad gongihelid.
Mediteerides eemaldume tavaelu siginast-saginast, et kuulata Jumaliku Allika vaikseid rahulikke sõnumeid. Meis katkeb pidev jutu-ja mõttevada ning vaikusehetkel avaneme inspiratsioonile ja Loojalt meie küsimustele antud vastustele. Nii me kogeme rahu ja vaikust kui seemned külvatakse. Nad idanevad ja kasvavad aja jooksul ning kannavad hiljem meie elus vilja.
Lõdvestudes võimsatesse gongihelidesse, tühjeneb meel, jumalik energia saab tühimiku kaudu siseneda ning meile avanevad õndsuse väravad.
Gong on iidne instrument, püha pill, mida on iidsetest aegadest kasutatud ühenduse saamiseks maailma terviklikkusega. Gongiteraapia on võimas alateadvuse puhastamise tööriist. Gongiheli loob sügava lõdvestusstaadiumi ning stimuleerib kogu keha näärmesüsteemi. Erinevate tunnete vallandudes keha puhastub negatiivsetest energiatest ja kuhjunud pingetest ning vabaneb hirmudest, aidates nii meil vabaneda stressist, luues harmooniat ja usku enesesse.

Toimumise aeg: 11. juuni kell 19.00-21.00, uksed avatakse kell 18.45

Osalustasu: 20 euri. Registreerumiseks anna oma osalemise soovist märku sõnumi või emaili teel tiinakarjatse@hotmail.com. Registreerumine on vajalik, sest kohtade arv on piiratud.

Gongimeditatsioon toimub lamades. Koha peal on olemas matid, pleedid ja tatrapadjad. Võid soovi korral kaasa võtta veel midagi pehmenduseks, et oleks mõnusam pikutada: lambanahk, lisamati, oma pleedi.
Kaasa võta avatud meel ja soe süda.
Oled südamest oodatud 💛