Posts In: Toimunud

28.05 kell 21.00-22.20

Lamamiskontsert unenäomaailma.
Geniaalne muusik Mihkel Mälgand loob kitarridega müstilise helimaastiku, mis viib lamajad sügavasse lõdvestusse. Pamela Maran juhendab kuulajatele kergeid mõtteülesandeid, et meel argisest ära tõmmata. Kui mõte on keskendunud, saabki keha sügavalt lõdvestuda. Kui saalist kostub juba nohinaid, kaob sõnaline osa ära ja jääb vaid muusika, mis kiigutab, kiigutab, kiigutab une-eelses seisundis, kus saad esitada soove, küsida vastuseid oma küsimustele või lihtsalt puhata.
Juhendatud lõdvestusega puhkab keha ja meel sügavalt ka siis, kui tunned, et oled terve aja täiesti ärkvel.
Sobib kõigile, kel on raskuseid uinumisega, kelle meel on täis pidevalt plaane ja arutelusid ja ka neile, kes tahavad ühenduda hüpnagoogilises seisundis oma sisemise häälega.
Pane selga mugavad riided, võta kaasa pleed, et teha lamamine võimalikult mugavaks.

Rännupilet: kuni 30.04 20 €.
Hiline ärkaja al 1.05: 25 €.
NB. Pileteid ei osteta tagasi, kui otsustad kohast loobuda.

Registreeru: pamela@kuldnoobike.ee või Sleeping Yogini postkasti.

21.04 kell 18.30-20.00

Oled oodatud nädala lõpus aega maha võtma, kus on lõdvestus kogu kehale Tiibeti helikausside, kristallhelikausside ja tuulekellade harmooniliste helide saatel. Mida rohkem keha lõdvestub, seda enam saab ta end ise tervendada ja läbi keha lõdvestuse rahustada ka mõtted. Rahulik olek hoiab ainevahetuse korras, suurendab loovust ja rahulolu eluga.
Lisaks helikaussidele saab kuulda vihmapilli, ookeanitrummi ja tuulegongi- kõik võrratu tervendava helivibratsiooniga pillid.
Tammiku tervendav vägi on imeliselt toetamas.

Heliteraapiat viib läbi Kaia Karjatse, kes enda kohta ütleb nii:
Heliteraapia seansse- helirännakuid olen läbi viinud 15 aastat. Alusteadmised helide väest ja gongiteraapiast omandasin Gongimeister Don Conreaux käe all. Sealt edasi on oskused arenenud ja süvenenud läbi iseseisva õppe ja aastatepikkuse kogemuse. Gongide, helikausside, tuulekellade jt. tervendava helisagedusega instrumentide meditatiivne muusika pakub erilise võimaluse stressi maandamiseks ja sügavaks lõdvestumiseks.
Lõdvestuse algust ja lõdvestusest väljatulekut juhendab joogaõpetaja Rita Ukkivi.

Kohapeal on olemas matid ja pleedid. Võta soovi korral kaasa soojad sokid, lambanahk või oma paksem matt või alus, et pehmem oleks lamada ja magamiskott või oma soe pleed. Lõdvestuse ajal saad olla just selles asendis nagu sul mugav on.

Tänupanus 20.-. Võimalik ka vormistada kinkekaardina.
Tule palun kohale 5-15 minutit varem ja anna oma osalusest teada hiljemalt 21.04 lõunaks. Info ja registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com või tammikustuudio FB sõnumites.

12.04 kell 18.30-20.00

Kes poleks kuulnud Atlantisest, mis vajus ühe ööpäevaga merepõhja. Üle kogu Maa leidub jälgi iidseimatest tsivilisatsioonidest, mis on õitsenud, omanud uhkete rajatiste ja kauni kunsti loomise oskusi, kuid millest tänaseks on alles vaid mõned vägevad kivirajatiste varemed. Miks nende oskused ja teadussaavutused ei päästnud neid hävingust?

Videvikuvestlus iidsete teadmiste uurija ja maailmaränduri Inga Raitariga arutame, kas Atlantisel enne selle hävingut oli neid, keda meie praegu nimetame hellitavalt „vandenõuteoreetikuteks“ ja mil moel meie praegune aeg on seotud nendesamade iidseimate kultuurigega toimunuga.
Kohapeal saadaval ka Inga kirjastuse raamatud omahinnaga.
Tule põnevale teemaõhtule!

Osalustasu 15 eurot (saab osta enne üritust või tasuda kohapeal).

Palun anna oma tulekust eelnevalt teada kas e-mailile: rita.ukkivi@gmail.com või tel 5058118.

26.03 kell 15.30-17.45

Kevad on uue elu ärkamise aeg ja talve rasked omadused vahetuvad kergemate vastu. Kevadel on hea teha kehale ja meelele teadlik puhastus käsikäes puhkusega. Kerge paast koos mõõduka liikumisega on selleks sobiv variant.
Teeme pikema harjutuste seeria keha puhastamiseks, mis aitab läbi erinevate asendite ja liikumiste keha isepuhastamisele kaasa. Harjutused nahale, maksale, sooltele ja lümfisüsteemile. Lõpetuseks pikem lõdvestus tuulekella saatel.
Lõpetuseks puhastav tee.

Tänupanus:
20 eur ja kui oled osalenud Kaja Keil loengus 15.03 (Kodune paast ja loomulik väljutamine), siis 15 eur. Tasuda saab ka mitmekorra kaardiga.
Osalemine on registreerimisega. Anna palun oma osalusest teada hiljemalt 25.03.

KOHAD TÄIS!

15-16.04 kell 10.30

Kevad, kevad!
Ja nädalavahetus iseendale, kus sul ei ole vaja muud teha, kui kohal olla. Ülejäänu eest on hoolt kantud: tore seltskond, maitsev söök, piisavalt liikumist ja aega lihtsalt olla.
Alustame laupäeval kell 10.30 Tammiku stuudios joogaga ning matkame ja ööbime kaunil Kõrvemaal. Lõpetame pühapäeval kella 12 paiku.
2023 on liikumisaasta ja laagris on kaks suurepärast tegevust koos: jooga ja matkamine. Looduses matkamine ongi üks suur meditatsioon, mis teeb hinge rõõmsaks ja keha erksaks. Talve raskemad energiad vahetuvad kergemate vastu – õues voolavad kevadveed ja õhus on eriline värskus. Teeme ka oma kehale ja meelele kevadise restardi.

Mida me teeme laagris

Pikema jooga harjutuste seeria kogu kehale ja eriti istmikunärvile, mis aitab ära hoida närvivalu selles piirkonnas. See teeb tihti muret just istuva tööga inimestele. Meditatsioon meelte erksamaks tegemiseks
Lõunaks sööme elaval lõkketulel valmistatud pajarooga
Pärastlõunal räätsamatk kevadises rabas, kus loodus hakkab ärkama ja on selline eriliselt värske olemine
Peale matka lähme puuküttega sauna, et kõik kondid mõnusalt lõdvestada
Teeme koos maitsva ja silmale ilusa õhtusöögi ning räägime matkajuttu. Õhtu lõpetuseks hea une meditatsioon.

Pühapäeva hommikul päikesetõusu matk Jussi kanarbikunõmmel, mis on täiesti müstiline koht igal aastaajal. Võimalus teha varajane suplus kevadises rabajärves.
Peale matka kosutav hommikusöök
Töötuba harjumustest, mis aitavad sulatada talve jooksul liigselt kogunenud kraami ja tunda ennast värskena nii kehas kui mõtte tasandil.
Laagri lõpetame lõpuringi ja meditatsiooniga.

Jooga, töötuba ja laagri korraldus Rita Ukkivi- kundalini jooga õpetaja ja Tammiku stuudio perenaine
Matkama viib meid tõeline matkafänn Mariliin Pehka – Matkapesa perenaine.
Laagris on 11 kohta.

Tänupanus: 145.- kuni 31.03 ja peale 31.03 registreerides 155.-. Koha tagab ettemaks 50.-, mida loobumisel ei tagastata. Võid tasumiseks kasutada ka stebby 5x kaarti.
Hinna sees kogu kava, kõik maitsvad söögid ja hubane ööbimine (https://visitkorvemaa.ee/uuejarve-matkapesa).

Registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com

12.03 kell 19.00-20.30

Geniaalne muusik Mihkel Mälgand loob bassi-instrumentide ja looperitega müstilisi helisid, mis lennutavad hoobilt kosmosesse.
Pamela Maran juhatab lamavad kontserdikuulajad transiseisundisse, kus saad ise mõjutada oma alateadvust või saada vastuseid küsimustele sisemisest allikast. Maagiline muusika kannab seda seisundit pikalt, kus võid hõljuda nagu millimallikas või jääda ratsionaalseks kuulajaks. Sõiduviisi valid ise!

Lennupilet: 25 €
Kohti jagub kõige kiirematele registreerujatele.
Pane end kirja: pamela@kuldnoobike.ee või SY postkastis.

19.02 kell 12.00-15.00

Juhendab pikaajaliste kogemustega hingamisterapeut Monika Palm.
Süda on püha paik meie kõigi jaoks. Süda, on koht kus pesitseb sinu armastus. Süda on koht, kus saab ühendust iseendaga, oma hinge ja vaimuga. Kui süda on suletud, siis ei olda ühenduses iseendaga, südametarkusega, ega pole kuulda ka enda hingesosinaid.

“Süda on koht, kus toimuvad kõik tähtsad asjad. Ja kõige rahuldavama, rikkalikuma ja edukama elu elamise saladuseks ongi südame avamine. Avatud süda võimaldab meil vaadata elu täiesti teises valguses” ütleb Marci Shimoff.

Paljude inimeste jaoks on südame uks sulgunud isegi nende endi jaoks, rääkimata teistest inimestest.

Süda on koht, kus peaks algama iga teekond. Süda on juht, kes juhatab sind läbi elu õigel rajal.

Kui sinu süda ei ole terve, avatud ja rõõmus, siis ei saa ta sind ka õigele teele juhatada. Kui sinu süda on sulgunud siis tea, et see ei ole suletud vaid halvale, ebaaususele, valele, valule ja hirmule. See on suletud ka küllusele, võimalustele, rikkusele, armastusele ja kõigele heale ja ilusale. See on suletud kõigile ja kõigele. Mis teekonda oled sina valmis alustama, kui sa avad oma südame?

Miks süda sulgub? Kuidas seda taas avada? Mis on võti sinu südame avamiseks? Sellest kõiges räägimegi peatselt. Keskmes on vabastav hingamisprotsess. Protsessi toetavad ka imelised kristallid.

Mõned tunnused, mis viitavad sellele, et süda võib olla suletud:
• Sul on raske tunda tundeid
• Puudub empaatiavõime
• Kui sul on raske lahti lasta vanadest lugudest ja sündmustest
• Kui sa tunned, et su süda on purunenud
• Kannad endas pettumustunnet ja kurbust
• Kui sul on harjumus teisi või ennast süüdistada
• Ei suuda minna lasta lõppenud suhtel
• Kahetsed möödunud suhte lõppemist
• Kui sa oled kellegile haiget teinud ja seda kahetsed
• Tunned ärevust ja segadust
• Väldid teiste inimestega koosolemist
• Kardad haiget saada
• Oled nõudlik ja kriitiline enda ning teiste suhtes
• Ei lase inimesi endale lähedale
• Tõukab inimesi eemale oma käitumisega
• Sul on raske ennast armastada
• Tunned, et oled õigelt teelt kõrvale kaldunud
• Suhted katkevad või ei leia endale partnerit kellega suhet luua
• Keeruline inimestega suhelda või suhteid luua
• Oled kaitseseisundis
• Sul on hirmud
• Raskustunne rinnakus
• Hingamine on raskendatud
• Negatiivne sisekõne
• Õlad on longus ja selg on küürus
• Silmavaatamisest hoidumine
• Rahulolematus
• Kibestumine
• Tunned, et ei ole oma elus voolamises

Osaluspanus on makstes 25 EUR.
Oled oodatud registreerima info@tasakaalukeskus.ee või helista 5282331

15.03 kell 18.00-20.00

Kevadise pööripäeva järel märtsis hakkavad meid mõjutama hoopis teistsugused loodusjõud kui peale sügisest pööripäeva septembris. Esimesel juhul on tegemist talveks ja teisel suveks valmistumisega. Sellest johtuvalt on ka ümber lülitamise programmid täiesti erinevad, sh ka toidulaual. Näiteks ei pruugi sügisene „paasturoog“ sobida kevade menüüsse ja vastupidi.

Kevadpaastule pühendatud väga praktilises loengus räägib Kaja lahti kevadise taaskäivituse
põhimõtted ning õpetab kuidas valmistada kohalikust toorainest imemaitsvat paastusuppi,
mis samaaegselt organismi puhastab ja ka toidab. Miks on paastu ja puhastuse juures oluline ka toitmine ning milline roll on siin individuaalsel seedetulel?

Lisaks käsitleme seekord üht väga põnevat ja omamoodi intiimset teemat, nimelt kuidas
õigesti väljutada! Millised on need lihtsad rutiinid ja harjutused, mis väljutamist toetavad? Miks see on eriti oluline just paastu ja puhastuse ajal? Mida tähendab keha jaoks ebapiisav või vastupidi liigne väljutamine? Millised rutiinid ja milline toit igapäevaselt ladusat väljutamist toetab.

LOENGUL KÄSITLETAVAD TEEMAD:
– kevadpaastu eripära keha ja meele tasandil
– paast ja puhastus kodustes tingimustes kohaliku paastusupiga
– väljutamise iidne tarkus koos väga praktiliste nippidega
– inspireerivad retseptid kevadpaastuks ja ladusamaks väljutamiseks

INSPIRATSIOONI JAGAJA:
Kaja Keil – ajurveeda praktik ja inspireeriv toidukunstnik, veedateaduste igavene õpilane

SIHTGRUPP:
Oodatud on kõik huvilised! Eelnevad teadmised ajurveedast ei ole vajalikud.

Kaja loengud on ka väga praktilised ja inspireerivad, et kodus katsetama hakata.
Tänupanus 20.- ja kohtade arv on piiratud. Registreerimiseks saada e-mail rita.ukkivi@gmail.com või helista 5058118.

03.03 kell 18.30-20.15

Oled oodatud nädala lõpus helirännakule.
Heliteraapia on väga eriline ja tulemuslik viis keha ja meele jõuvarude taastamiseks ning stressiga toimetulekuks. Rännak helides toimib kui vibratsioonimassaaž, meditatsioon ja sügavalt lõõgastav puhkus. Heliteraapia lõdvestab, värskendab aju- ja mõttetööd, rahustab ning taastab närvisüsteemi. Helides mediteerides on inimesel võimalik kõikehõlmavat ühendvälja oma meeles kogeda.

Heliteraapia toimeaine on helisagedus- vibratsioon, mis vabastab kehasse kogunenud pinged, luues sulle selles hetkes pingevaba keskkonna.

Helisagedused mõjutavad positiivselt nii füüsilist emotsionaalset kui ka vaimset heaolu, korrastades rikkis närvikoode, aktiveerides ja puhastades energiakeskuste energiavoogu. Heliteraapia on abiks erinevate terviseprobleemide korral, nagu ärevus, stress, depressioon, käitumishäired, paanika, hirm, erinevad neuroloogilised probleemid, traumad, liigese- ja lihasvalud, väsimus, unetus, peavalud jpm.
Heliteraapia on tulemuslik nii ühekordse seansina kui ka teraapiakuurina ning sobib kõigile.

Heliteraapiat viib läbi Kaia Karjatse.
Tänupanus: 20€

Tule mugavas riietuses, heliseanss toimub lamades, peal soe pleed. Võid kaasa võtta oma mati ja pleedi, aga kohapeal on ka kõik vajalik olemas.

Tule palun kohale 5-15 minutit varem ja anna oma osalusest teada hiljemalt 03.03 lõunaks. Info ja registreerimine: rita.ukkivi@gmail.com või tammikustuudio FB sõnumites.

25.04 kell 20.00-21.00

Mediteerimine toetab vaimset tervist ja hoiab pea selge.
Enne meditatsiooni teeme soojenduseks mõned venitused ja sirutused ning hingamisharjutused.

Seekord teeme meditatsiooni südamekeskusele, mis tugevdab kopse ja südant ning loob südamerahu.
Lõpetuseks juhendatud lõdvestus tuulekella saatel.
Meditatsiooniõhtu sobib ka algajatele.

Praktilised soovitused
Pane selga mugavad riided, millega saad ennast venitada ja hea on, kui riided ei pigista tugevalt vöö ega rinna kohalt. Võta kaasa pudel mullita vett ja soovi korral oma matt ja pleed. Stuudios on kohapeal ka olemas matid, pleedid ja tatrapadjad.
Ära söö tugevat einet vähemalt 1 tund enne meditatsiooni. Nii on sul parem enesetunne ja energia ei lähe seedimise peale.

Tänupanus 7.-
Juhendab joogaõpetaja Rita Ukkivi.
Oled oodatud!