Posts In: Teisipäev

Lastevanemate ring

February 26, 2025

Hea lapsevanem, kes sa elad Rakveres ja selle lähiümbruses.

Soovin luua väikest iganädalast lapsevanemate ringi, mis oleks toetavaks platvormiks ja keskkonnaks vanemale, kes soovib oma elu ise teadlikult kujundada, kergust luua oma igapäevaellu ja liikuda ning kasvada oma sisemises arengus.

Mis me sellises ringis teeme:
✨Me kohtume 1,5 tunniks iga nädal üks kord, mille eesmärk on:
🔸 kaardistada oma praegune isiklik reaalsus erinevates eluvaldkondades
🔸 õpime looma selgust ja tunnetama oma tõelisi vajadusi
🔸 läbi kohalolu praktika õpime ennast häälestama soovitud reaalsuse kogemiseks
🔸 teeme kehalisi ja liikuvaid praktikaid tasakaalu ja harmoonia loomiseks enda energias
🔸 vestleme ja arutleme, teeme paaristöid ja individuaalseid ülesandeid, mis toetavad selguse loomist endas.
Kohtumiste mõte on teha sisemist tööd endaga minu ja üksteise toel, et sinu iganädalane elu ja loomine oleks:
kordades kergem, teadlikum ja lihtsam
ärevus ja pinge oleks maandatud
et õpiksid oma vajadusi tundma ja neid realiseerima!
👆🏻Sest kõik algab meie seest!

Minu soov on pakkuda keskkonda/platvormi, millele Sina saad tänu iganädalasele sisemisele koosloomisele toetuda.

🌟 Minu taust ja miks ma seda loon?
Olen rohkem kui 10 aastat tegelenud vaimse enesearenguga ja õppinud oma elu teadlikult kujundama oma vajadustele vastavalt. Vaimne kasvamine ja areng on minu elu fookus number üks – see on teema, mis mind tõeliselt aktiveerib ja inspireerib. Olen teadlikult valinud oma elutee peatee üheks missiooniks valgustumise protsessi – olen selles protsessis, teekonnal.

Tunnen, et on aeg oma teadlikkust jagada ja pakkuda lapsevanematele toetavat keskkonda.

Minu kogemused ja taust:

✔️ viimased 5 aastat õpilane Methodraie (Kristiina Raie) kursusel – süvendanud vaimset teadlikkust ja õppinud looma oma elu läbi enesehäälestamise.
✔️ Montessori pedagoogika teadmised – õpin 0–3-aastaste juhendajaks Prahas ja olen korraldanud Montessori mänguhommikuid Rakveres.
✔️ Gordoni Perekooli kursus (2024) – omandanud lisateadmisi ja oskusi suhete teadlikuks ja toetavaks kujundamiseks.
✔️ Isiklik kogemus lapsevanemana – minu peagi 2-aastane tütar on olnud minu suurim õpetaja ja inspiratsiooniallikas.

📩 Kui see kõnetab sind, kirjuta mulle Messengeri või e-posti: enelyrandma@gmail.com, et saaksin sinuga ühendust võtta!

Osaluspanus 6 EUR

💛 Enely Randma

Uus lühike ja tõhus treening “Venitus+trimm” veebruaris teisipäeviti kell 17.15 -18.05.
Kokku saavad joogast ja shindost inspireeritud venitused soojenduseks ja siis teeme trimmivaid harjutusi keha lihasmassi säilitamiseks. Harjutused sobivad igas vanuses ja eriti head on need 40+ naistele, et lihased hoida toonuses.
Venitused aitavad tugevdada sisemisi lihaseid ja harjutused on välistele lihastele. Lõpetuseks lühike lõdvestus, et hoida tasakaalus pingutus ja puhkus.
Soovi korral saad lühikese meelespea kaasa.

Tänupanus 8.- ja juhendab Rita Ukkivi.
Anna palun oma tulekust eelnevalt märku : rita.ukkivi@gmail või helistades tel: 5058118

Osteopaadi poole saab pöörduda sisuliselt iga tervise murega. Kõik osteopaadid on
erinevad, seega tuleb leida endale sobiv. Olenevalt osteopaadi enda eelistustest ja
huvidest oleme rohkem või vähem pädevamad erinevates teemades. Minule on
aastate jooksul südamelähedaseks saanud kõik, mis on seotud naiste tervisega,
laste saamise ja kasvatamisega.

Näiteks: saan aidata kogu raseduse vältel ja eriti peale sünnitust nii ema, kui ka
vastsündinut. Imikute sagedasemad probleemid (imemine, magamine, kõhuvalud).
Logopeedilised lapsed, laste kõnehäired, kogelemine. Emade sünnitusjärgne
depressioon. Ja palju, palju muud..:)

Osteopaat ei “sunni” keha tervenema, vaid ainult toetab teda sellel teekonnal,
avades loodusele omased loomulikud enesetervendamise võimalused. Toetus
rütmide normaliseerimises ja osteopaadi poolt puuduv tahtejõuline sundlus liikuma
“õiges” suunas avavad kehale võimaluse uue tasakaalu leidmiseks.

Vastu võtab osteopaat Katarina Ilsen, kelle kohta saab lugeda https://osteopaat.ee/oppejoud/.
Aja broneerimiseks võta ühendust e-mail: katarina.ilsen@gmail.com või tel: +372 58383793

Osteopaatiat tutvustavad lingid:
BALTI OSTEOPAATIDE ASSOTSIATSIOON
Kool ja Kliinik Tallinnas

Põnevat lugemist:
Armiravi osteopaatias
Kehas talletuvad traumad